{"id":115210,"date":"2014-02-14T17:30:35","date_gmt":"2014-02-14T16:30:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=115210"},"modified":"2014-02-14T17:30:35","modified_gmt":"2014-02-14T16:30:35","slug":"richtige-ernahrung-bei-divertikeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/richtige-ernahrung-bei-divertikeln\/","title":{"rendered":"Richtige Ern\u00e4hrung bei Divertikeln"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 13px;\">Bei zahlreichen Menschen bilden sich im Alter Ausst\u00fclpungen am Dickdarm \u2013 sogenannte Divertikel. Obwohl dieses Ph\u00e4nomen weit verbreitet ist, wirft deren Entstehung und Behandlung noch viele Fragen auf. Mediziner vermuten, dass vor allem eine ballaststoffarme Ern\u00e4hrungsweise die Divertikelbildung beg\u00fcnstigt. Wer h\u00e4ufig zu Wei\u00dfmehlprodukten, Reis, Bananen oder kakao- und zuckerreichen S\u00fc\u00dfwaren greift, riskiert eine chronische Verstopfung. Kommt noch ein altersbedingt tr\u00e4ger Darm hinzu, entsteht ein hoher Innendruck, der die Darmschleimhaut durch L\u00fccken in der Darmwand nach au\u00dfen st\u00fclpt. Dennoch leben die meisten Betroffenen zeitlebens beschwerdefrei. Nur bei einem Teil entz\u00fcnden sich die Divertikel und machen sich durch pl\u00f6tzliche starke Schmerzen im linken Unterbauch bemerkbar. Die Divertikulitis l\u00e4sst sich mit Fasten,<!--more--> Schonkost und Medikamenten vorerst kurieren. Im Anschluss stellt sich aber die Frage: \u201eWie kann ich eine Divertikelentz\u00fcndung zuk\u00fcnftig vermeiden?\u201c<\/span><\/p>\n<p>Wer der weiteren Divertikelbildung entgegenwirken m\u00f6chte, sollte gezielt auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gem\u00fcse, Vollkornprodukte, H\u00fclsenfr\u00fcchte und Obst sowie auf eine ausreichende Trinkmenge achten. Milchsaure Produkte wie Naturjogurt, Kefir, Buttermilch und Sauerkraut f\u00f6rdern zus\u00e4tzlich die Verdauung sowie eine gesunde Darmflora. Bei groben Lebensmitteln wie N\u00fcssen, K\u00f6rnern, Obstkernen und faserreichen Nahrungsmitteln wie Rhabarber und Ananas ist eher Vorsicht geboten. Lassen sich diese nicht vermeiden, ist gutes Kauen wichtig, damit sich keine groben Nahrungsreste in den Divertikeln festsetzen.<\/p>\n<p>Die neue Lebensmittelliste \u201eDivertikulose\u201c unterst\u00fctzt Betroffene bei der Umsetzung einer nat\u00fcrlichen, ballaststoffreichen Ern\u00e4hrung und veranschaulicht, welche Nahrungsmittel geeignet und welche weniger geeignet sind. Diese eignet sich bestens als Erg\u00e4nzung zum Ratgeber \u201eDivertikel im Darm\u201c, der ausf\u00fchrliche Empfehlungen und zahlreiche Tipps zur Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend und nach einer Divertikulitis gibt. Beide Unterlagen sind im Onlineshop unter www.fet-ev.eu erh\u00e4ltlich.<\/p>\n<h3>Jetzt Lebensmittelliste f\u00fcr die Ern\u00e4hrung bei Divertikeln erh\u00e4ltlich<\/h3>\n<p><strong>Trotz weiter Verbreitung stellt die richtige Ern\u00e4hrung bei Divertikeln Betroffene wie auch Therapeuten noch vor viele Fragen.<\/strong><\/p>\n<p>Bei zahlreichen Menschen bilden sich im Alter Ausst\u00fclpungen am Dickdarm \u2013 sogenannte Divertikel. Obwohl dieses Ph\u00e4nomen weit verbreitet ist, wirft deren Entstehung und Behandlung noch viele Fragen auf. Mediziner vermuten, dass vor allem eine ballaststoffarme Ern\u00e4hrungsweise die Divertikelbildung beg\u00fcnstigt. Wer h\u00e4ufig zu Wei\u00dfmehlprodukten, Reis, Bananen oder kakao- und zuckerreichen S\u00fc\u00dfwaren greift, riskiert eine chronische Verstopfung. Kommt noch ein altersbedingt tr\u00e4ger Darm hinzu, entsteht ein hoher Innendruck, der die Darmschleimhaut durch L\u00fccken in der Darmwand nach au\u00dfen st\u00fclpt. Dennoch leben die meisten Betroffenen zeitlebens beschwerdefrei. Nur bei einem Teil entz\u00fcnden sich die Divertikel und machen sich durch pl\u00f6tzliche starke Schmerzen im linken Unterbauch bemerkbar. Die Divertikulitis l\u00e4sst sich mit Fasten, Schonkost und Medikamenten vorerst kurieren. Im Anschluss stellt sich aber die Frage: \u201eWie kann ich eine Divertikelentz\u00fcndung zuk\u00fcnftig vermeiden?\u201c<\/p>\n<p>Wer der weiteren Divertikelbildung entgegenwirken m\u00f6chte, sollte gezielt auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gem\u00fcse, Vollkornprodukte, H\u00fclsenfr\u00fcchte und Obst sowie auf eine ausreichende Trinkmenge achten. Milchsaure Produkte wie Naturjogurt, Kefir, Buttermilch und Sauerkraut f\u00f6rdern zus\u00e4tzlich die Verdauung sowie eine gesunde Darmflora. Bei groben Lebensmitteln wie N\u00fcssen, K\u00f6rnern, Obstkernen und faserreichen Nahrungsmitteln wie Rhabarber und Ananas ist eher Vorsicht geboten. Lassen sich diese nicht vermeiden, ist gutes Kauen wichtig, damit sich keine groben Nahrungsreste in den Divertikeln festsetzen.<\/p>\n<p>Die neue Lebensmittelliste \u201eDivertikulose\u201c unterst\u00fctzt Betroffene bei der Umsetzung einer nat\u00fcrlichen, ballaststoffreichen Ern\u00e4hrung und veranschaulicht, welche Nahrungsmittel geeignet und welche weniger geeignet sind. Diese eignet sich bestens als Erg\u00e4nzung zum Ratgeber \u201eDivertikel im Darm\u201c, der ausf\u00fchrliche Empfehlungen und zahlreiche Tipps zur Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend und nach einer Divertikulitis gibt. Beide Unterlagen sind im Onlineshop unter www.fet-ev.eu erh\u00e4ltlich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei zahlreichen Menschen bilden sich im Alter Ausst\u00fclpungen am Dickdarm \u2013 sogenannte Divertikel. 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