{"id":119888,"date":"2014-03-26T15:44:55","date_gmt":"2014-03-26T14:44:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=119888"},"modified":"2014-03-26T15:44:55","modified_gmt":"2014-03-26T14:44:55","slug":"wagner-link-angelika-aktive-entspannung-und-stressbewaltigung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wagner-link-angelika-aktive-entspannung-und-stressbewaltigung\/","title":{"rendered":"Wagner-Link, Angelika: Aktive Entspannung und Stressbew\u00e4ltigung"},"content":{"rendered":"<p><b><a href=\"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Buch-Aktive-Entspannung-und-Stressbewaeltigung_3182.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-119889\" alt=\"Buch-Aktive Entspannung und Stressbewaeltigung_3182\" src=\"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Buch-Aktive-Entspannung-und-Stressbewaeltigung_3182-241x340.jpg\" width=\"241\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Buch-Aktive-Entspannung-und-Stressbewaeltigung_3182-241x340.jpg 241w, https:\/\/hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Buch-Aktive-Entspannung-und-Stressbewaeltigung_3182-226x320.jpg 226w, https:\/\/hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Buch-Aktive-Entspannung-und-Stressbewaeltigung_3182.jpg 390w\" sizes=\"auto, (max-width: 241px) 100vw, 241px\" \/><\/a><\/b>Wirksame Methoden f\u00fcr Vielbesch\u00e4ftigte<br \/>\n7. Aufl. 2014, 204 S. (PW, 120) Kt.<br \/>\n29,90 \u20ac, 49,90 CHF<br \/>\nISBN-13: 978-3-8169-3182-9<br \/>\n<b>Februar 2014<\/b><\/p>\n<p>Die Autorin stellt ein wissenschaftlich fundiertes und in der Praxis bew\u00e4hrtes Stress-Modell vor, aus dem sie ein individuelles, systematisches Trainingsprogramm ableitet. Sie gibt Tipps zur Selbst-Analyse und zeigt konkrete Ansatzm\u00f6glichkeiten sowie eine Vielzahl bew\u00e4hrter und neuer Methoden zur Stressbew\u00e4ltigung und zur Erhaltung der Gesundheit. <!--more-->Die Methoden \u2013 Zeitmanagement, Probleml\u00f6sungsstrategien, positives Denken, Einstellungs\u00e4nderungen, die wichtigsten Entspannungstechniken und Blitzentspannung f\u00fcr den Arbeitsalltag \u2013 sowie ihr Einsatz werden so detailliert beschrieben, dass sie sich gut umsetzen lassen. Zus\u00e4tzlich werden positive Ans\u00e4tze zur Pr\u00e4vention und Gesundheitsf\u00f6rderung beschrieben.<\/p>\n<p><b>Inhalt:<\/b><br \/>\nGrundwissen (Der biologische Sinn des Stresses \u2013 Stressoren und ihre pers\u00f6nliche Bewertung \u2013 Stressreaktionen) \u2013 Stressbew\u00e4ltigung (Die bekanntesten Methoden \u2013 Drei Ansatzpunkte \u2013 Abbau von Risikofaktoren \u2013 Wege zur aktiven Entspannung mit Selbstanleitungen) \u2013 Pers\u00f6nliches Programm (Verhaltensanalyse \u2013 Aufbau von Stresskompetenz \u2013 Einsatz- und \u00dcbungsplan) \u2013 Gesundheitsf\u00f6rderung (Das Modell der Salutogenese \u2013 Welche psychischen Schutzfaktoren (z.B. Optimismus, Engagement, Humor, Flow, Lebenssinn) halten Menschen gesund?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wirksame Methoden f\u00fcr Vielbesch\u00e4ftigte 7. Aufl. 2014, 204 S. (PW, 120) Kt. 29,90 \u20ac, 49,90 CHF ISBN-13: 978-3-8169-3182-9 Februar 2014<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[13512,13511],"class_list":["post-119888","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rezensionen","tag-angelika-aktive-entspannung-und-stressbewaltigung","tag-wagner-link"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119888\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}