{"id":123159,"date":"2014-04-17T09:17:38","date_gmt":"2014-04-17T07:17:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=123159"},"modified":"2014-04-17T09:18:37","modified_gmt":"2014-04-17T07:18:37","slug":"fuse-hoch-das-ist-angenehmes-venentraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/fuse-hoch-das-ist-angenehmes-venentraining\/","title":{"rendered":"„F\u00fc\u00dfe hoch – das ist angenehmes Venentraining"},"content":{"rendered":"

IKK Nord r\u00e4t zu Bewegung und Entspannung gegen Krampfadern anl\u00e4sslich des Venentages am 26.4.2014<\/span><\/b>
\n„F\u00fc\u00dfe hoch – das ist angenehmes Venentraining.“ Davon ist Jutta Schnell, beratende \u00c4rztin der IKK Nord, \u00fcberzeugt. Bewegung und Entspannung im Wechsel helfen Krampfaden vorzubeugen. Besonders in stehenden oder sitzenden Berufen ist es wichtig, sich immer mal zu bewegen, um die Beine zu entlasten.<\/span><\/i>Der Deutsche Venentag ist in diesem Jahr am Samstag, dem 26. April 2014. Die IKK Nord nimmt den Tag zum Anlass, \u00fcber die Vorbeugung gegen Venenleiden zu informieren. Besonders Berufst\u00e4tige, die sich w\u00e4hrend ihrer T\u00e4tigkeit kaum bewegen, sind besonders gef\u00e4hrdet, an einem Venenleiden zu erkranken. Deswegen gibt Jutta Schnell, beratende \u00c4rztin der IKK Nord, den Tipp, bei sitzender T\u00e4tigkeit m\u00f6glichst h\u00e4ufig die Beine hochzulegen. Damit wird der Druck der Schwerkraft aus den Beinvenen genommen und die Durchblutung in den Beinen gef\u00f6rdert. Wenigstens einmal pro Stunde, empfiehlt die \u00c4rztin, sollten Berufst\u00e4tige au\u00dferdem ein paar Schritte gehen, beispielsweise zum Kopierer. „Aktivieren Sie Ihre Muskel-Venen-Pumpe, indem Sie sich abwechselnd auf die Zehen und auf die Ferse stellen“ ist ein weiterer Tipp der IKK Nord-\u00c4rztin. Damit\u00a0 kurbelt man die Durchblutung in den Venen an und beugt gegen die Schwere in den Beinen vor. Verzichten sollten Menschen, die sich berufsbedingt wenig bewegen, auf die Benutzung von Rolltreppen und Fahrst\u00fchlen. Au\u00dferdem hilft es den Venen, tags\u00fcber viel zu trinken – zwei Liter alkoholfreie Fl\u00fcssigkeit pro Tag sollten es schon sein, damit das Blut gut flie\u00dfen kann.<\/span><\/p>\n

Weiterf\u00fchrende Informationen<\/span><\/b>
\nWeitere Informationen zur Vorbeugung von Venenerkrankungen finden sich bei der IKK Nord unter <\/span>www.ikk-nord.de<\/span><\/span><\/a> mit dem Webcode TS0045.<\/span><\/p>\n

Service f\u00fcr Redaktionen<\/span><\/b>
\nF\u00fcr weitere Informationen steht Jutta Schnell, beratende \u00c4rztin der IKK Nord, gern im Interview zur Verf\u00fcgung. Bei Interesse senden Sie mir bitte eine Mail.<\/span><\/p>\n

Hintergrund<\/span><\/b>
\nDie IKK Nord ist die Krankenkasse des Nordens. Sie ist nur in den Bundesl\u00e4ndern Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern vertreten. In \u00fcber 50 Gesch\u00e4ftsstellen werden aktuell mehr als 240.000 Versicherte betreut. Die IKK Nord steht finanziell auf sicheren Beinen und erhebt auch 2014 keinen Zusatzbeitrag. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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