{"id":128941,"date":"2014-06-05T10:18:05","date_gmt":"2014-06-05T08:18:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=128941"},"modified":"2014-06-05T10:18:05","modified_gmt":"2014-06-05T08:18:05","slug":"gesund-bleiben-durch-singen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/gesund-bleiben-durch-singen\/","title":{"rendered":"Gesund bleiben durch Singen"},"content":{"rendered":"

\"Kn\u00f6tchen
\nVergr\u00f6\u00dfern \/ Alle Bilder<\/a> Kn\u00f6tchen an den Stimmb\u00e4ndern, Polypen und andere organische Ursachen der Stimmst\u00f6rung k\u00f6nnen fr\u00fchzeitig erkannt und behandelt werden.
\nFoto: djd\/G. Pohl-Boskamp<\/p>\n

S\u00e4nger sind seltener erk\u00e4ltet als Nichts\u00e4nger<\/h2>\n

(djd\/pt). Gesang liegt dem Menschen im Blut und spielte in der Geschichte stets eine gro\u00dfe Rolle. Egal ob zur Abschreckung von Raubtieren oder zur St\u00e4rkung des Mutes bei einem kriegerischen Feldzug, gesungen wurde immer. Auch in der Liebe eroberte so mancher Minnes\u00e4nger stellvertretend f\u00fcr einen Bewerber das Herz der Angebeteten. Einen regelrechten Boom erlebt der Gesang jedoch in der heutigen Zeit: Per Mausklick erschallen Karaokest\u00fccke zum Mitsingen am heimischen PC, viele begabte S\u00e4nger pr\u00e4sentieren ihre Lieder auf ihrem privaten Internetkanal und Musikshows, in denen Gesangstalente gesucht werden, erfreuen sich gro\u00dfer Beliebtheit. Doch auch wer nur gelegentlich unter der Dusche tr\u00e4llert, erweist seiner Gesundheit einen Dienst, wie Forschungen belegen. So kann das Intonieren von Melodien Stimmungstiefs vorbeugen, die Laune aufhellen und das Immunsystem st\u00e4rken.<\/p>\n

Falsche Technik kann heiser machen<\/p>\n

Demnach leiden S\u00e4nger in der kalten Jahreszeit etwas seltener an Erk\u00e4ltungen als ihre weniger sangesfreudigen Mitmenschen. Das Singen sei vergleichbar mit Sport und rege durch die intensive Atmung die Durchblutung an. Zudem wirke die Aussch\u00fcttung positiver Hormone, wie etwa das Wohlf\u00fchlhormon Oxytocin, auf das Belohnungssystem im Gehirn. F\u00fcr Unge\u00fcbte oder Menschen, die ihre Stimme falsch einsetzen, kann Singen allerdings leicht zu Heiserkeit f\u00fchren. Eine rasch wirksame Hilfe bei einer strapazierten Stimme kann Hyalurons\u00e4ure sein. Dr. Thorsten Zehlicke, Oberarzt des Hamburger Bundeswehrkrankenhauses: „‚GeloRevoice‘ Halstabletten beispielsweise, die mit Hyalurons\u00e4ure f\u00fcr eine nachhaltige Befeuchtung der Mund- und Rachenschleimhaut sorgen, k\u00f6nnen die Symptome R\u00e4usperzwang, Heiserkeit und Hustenreiz deutlich reduzieren.“<\/p>\n

Stimmprobleme aus der Welt schaffen<\/p>\n

Wiederkehrende Stimmprobleme resultieren oft aus einem unsachgem\u00e4\u00dfen Gebrauch der Stimme, einer falschen Atmung oder verkrampfter K\u00f6rperhaltung und mangelnder Stimmhygiene. Jede Heiserkeit, die l\u00e4nger als drei Wochen andauert, sollte fach\u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden. So k\u00f6nnen Kn\u00f6tchen an den Stimmb\u00e4ndern, Polypen und andere organische Ursachen der Stimmst\u00f6rung fr\u00fchzeitig erkannt und behandelt werden. Zudem belasten extreme Reize wie der Genuss von sehr scharfen oder hei\u00dfen Speisen, Nikotin und Alkohol das menschliche Sprechorgan. Auch chronisches saures Aufsto\u00dfen (Reflux) und h\u00e4ufiges Sodbrennen k\u00f6nnen auf Dauer zu Heiserkeit f\u00fchren. Die richtige Atmung und Haltung beim Singen und Sprechen vermitteln eigens daf\u00fcr ausgebildete Sprachtherapeuten und Logop\u00e4den.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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