{"id":147310,"date":"2014-09-04T15:48:34","date_gmt":"2014-09-04T13:48:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=147310"},"modified":"2014-09-04T15:56:33","modified_gmt":"2014-09-04T13:56:33","slug":"gesundheitskiller-sitzen-wer-viel-sitzt-spielt-mit-seinem-wohlergehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/gesundheitskiller-sitzen-wer-viel-sitzt-spielt-mit-seinem-wohlergehen\/","title":{"rendered":"Gesundheitskiller Sitzen \u2013 wer viel sitzt, spielt mit seinem Wohlergehen"},"content":{"rendered":"

\"Rodin_le_penseur\"<\/a>Foto: Wikipedia.de<\/strong> – Feelgood, das Onlineprogramm f\u00fcr einen gesunden Lebenswandel analysiert das Bewegungsverhalten seiner Nutzer – Langes Sitzen f\u00fchrt zu einer Reihe ernster Erkrankungen und langfristigem \u00dcbergewichtBerlin, 04. September 2014 \u2013 Sitzen ist in unserer heutigen Gesellschaft ein wesentlicher Bestandteil des t\u00e4glichen Lebens geworden. Die erste Tasse Kaffee wird sitzend am K\u00fcchentisch zu sich genommen, auf dem Weg zur Arbeit wird die Bahn zum Schauplatz eines Wettkampfes um einen freien Platz. Oder man nimmt gleich das Auto. Je nachdem, welcher T\u00e4tigkeit man nachgeht, setzt sich das Sitzen dann f\u00fcr die n\u00e4chsten Stunden fort \u2013 ob im B\u00fcro oder an der Kasse. Nach Feierabend und sichtlich ersch\u00f6pft vom vielen Sitzen wird dieses in der Bahn, hinterm Steuer, am K\u00fcchentisch und anschlie\u00dfend auf dem Sofa weiter fortgesetzt. Zu sp\u00e4ter Stunde liegend im Bett stellt man, kurz bevor die Augen zufallen, noch einmal ersch\u00f6pft fest, wie anstrengend dieser Arbeitstag doch war.<\/p>\n

Feelgood (www.feelgood.de), das Onlineprogramm f\u00fcr einen gesunden Lebenswandel, analysiert das Bewegungsverhalten seiner Nutzer im Verh\u00e4ltnis zum BMI (Body-Mass-Index). Auff\u00e4llig ist, dass die Dauer des t\u00e4glichen Sitzens mit zunehmendem BMI ansteigt. W\u00e4hrend User mit einem normalem BMI von 19 \u2013 24 durchschnittlich 3,4 Stunden am Tag im Sitzen verbringen, steigen die Stunden bei einem BMI zwischen 25 \u2013 29 (leichtes \u00dcbergewicht) bereits auf 4,1 Stunden pro Tag. Bei einem BMI von 30 bis 34 (viel \u00dcbergewicht) bel\u00e4uft sich die Dauer des Sitzens auf 4,9 Stunden und Menschen mit einem BMI von 35 und mehr (sehr viel \u00dcbergewicht) gaben als durchschnittliche Sitzdauer 5,6 Stunden an. Parallel dazu nimmt die Zeit, die mit Bewegung gef\u00fcllt ist, proportional ab.<\/p>\n

F\u00fcr die Gesundheit hat dies schwere Folgen. Neben langfristigem \u00dcbergewicht durch die Erh\u00f6hung der Blutfett-Werte f\u00fchrt langes Sitzen zu einer Reihe ernsthafter Erkrankungen. Bandscheibenvorf\u00e4lle und Gelenkerkrankungen, Durchblutungsst\u00f6rungen, Thrombosen, Herz-Kreislauf- sowie Verdauungsprobleme sind nur einige von ihnen.<\/p>\n

\u201eWissenschaftliche Untersuchungen best\u00e4tigen es immer wieder: Wer viel sitzt und k\u00f6rperlich nicht aktiv ist, hat ein deutlich h\u00f6heres Risiko an Gewicht zuzulegen und unter chronischen Krankheiten zu leiden. Dabei entsteht ein regelrechter Teufelskreis, denn wer sich in jungen Jahren nicht sportlich bet\u00e4tigt, hat es im Alter noch schwieriger. Gerade hier ist Bewegung wichtig, denn die meisten chronischen Erkrankungen treten zu dieser Zeit auf\u201c, \u00e4u\u00dfert sich Clemens Jannsen, wissenschaftlicher Leiter bei feelgood, \u00fcber die Analyse-Ergebnisse. \u201eLiegt der Schl\u00fcssel zu einem gesunden Leben also in der Erh\u00f6hung der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t? \u00c4rzte, Mediziner und Wissenschaftler raten immer wieder zu einem aktiven Leben, um chronischen Erkrankungen vorzubeugen und das K\u00f6rpergewicht in Balance zu halten oder zu bringen. Hierbei muss es sich aber nicht um das t\u00e4gliche, intensive Training handeln, sondern um eine Steigerung der Bewegung im Alltag, die zu einem langfristigen Abnehm- und Gesundheitserfolg f\u00fchrt. Treppe statt Aufzug, eine Runde um den Block statt Feierabendbier auf der Couch.\u201c<\/p>\n

\u00dcber Feelgood<\/p>\n

Feelgood (www.feelgood.de) ist das innovative Onlineprogramm f\u00fcr einen gesunden Lebensstil f\u00fcr Jung und Alt und basiert auf drei S\u00e4ulen: Ern\u00e4hrung, Fitness, Motivation. Bei Feelgood steht der einzelne Nutzer mit seinen individuellen Gewohnheiten, Vorlieben und allt\u00e4glichen Abl\u00e4ufen im Vordergrund. Mittels einer wissenschaftlichen Analyse werden individuelle Trainings- und Ern\u00e4hrungsempfehlungen erstellt ,die auf den Nutzer abgestimmt sind und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Zudem stehen die Feelgood-Experten und Personal Trainer den Nutzern bei Fragen zur Seite und geben Tipps zu den Themen Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressabbau und Motivation. Nutzer k\u00f6nnen Feelgood sowohl auf der Plattform als auch mit der dazugeh\u00f6rigen App nutzen.<\/p>\n

Feelgood wurde 2014 von Marcus Berg und Moritz Mann gelaunched. Das Unternehmen mit Sitz in Hamburg besch\u00e4ftigt derzeit sechs Festangestellte und ein Team aus freien Mitarbeitern. Konzeptioner und Betreiber des Angebotes ist die Feelgood GmbH & Co. KG.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Foto: Wikipedia.de – Feelgood, das Onlineprogramm f\u00fcr einen gesunden Lebenswandel analysiert das Bewegungsverhalten seiner Nutzer – Langes Sitzen f\u00fchrt zu<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[14495,14496],"class_list":["post-147310","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport-freizeit","tag-gesundheitskiller-sitzen-wer-viel-sitzt","tag-spielt-mit-seinem-wohlergehen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147310"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147314,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147310\/revisions\/147314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}