{"id":159216,"date":"2014-12-29T10:06:36","date_gmt":"2014-12-29T09:06:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=159216"},"modified":"2014-12-29T10:09:20","modified_gmt":"2014-12-29T09:09:20","slug":"weniger-stress-im-neuen-jahr-norddeutschland-bleibt-locker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/weniger-stress-im-neuen-jahr-norddeutschland-bleibt-locker\/","title":{"rendered":"Weniger Stress im neuen Jahr? Norddeutschland bleibt locker"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kiel, 29. Dezember 2014<\/strong>. Mehr Bewegung, ges\u00fcnderes Essen oder weniger Stress in 2015? Zumindest beim Letzteren k\u00f6nnen die Norddeutschen laut einer repr\u00e4sentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) gelassen aufs neue Jahr blicken. In der Studie &#8222;Bleib&#8216; locker, Deutschland&#8220; kam n\u00e4mlich heraus, dass die Menschen in Schleswig-Holstein, Hamburg, Niedersachsen und Bremen offenbar besser mit Stress umgehen als der Rest Deutschlands. Demnach empfindet jeder Vierte (26 Prozent) Stress als positiv und l\u00e4uft dann erst richtig zur Hochform auf &#8211; im Bundesdurchschnitt behaupteten das lediglich 17 Prozent.<!--more-->Vor allem beruflichen Stress k\u00f6nnen Norddeutsche laut der Umfrage besser wegstecken als die Menschen in anderen Regionen: Sieben von zehn gaben an, vom Stress in Job angespornt zu werden, im Bundesdurchschnitt sagte das nicht einmal jeder Zweite. In Sachen Perfektionismus k\u00f6nnten die Nordlichter sich dagegen ruhig einen Vorsatz f\u00fcrs neue Jahr schmieden: Jeder Zweite (51 Prozent) gab an, sich mit den eigenen Anspr\u00fcchen unter Druck zu setzen. Damit ist man im Norden \u00fcberdurchschnittlich streng zu sich selbst &#8211; bundesweit leiden laut der Umfrage nur 41 Prozent unter den Erwartungen an sich selbst.<\/p>\n<p>&#8222;Ehrgeiz ist etwas Positives, was uns motiviert und vorantreibt &#8211; Perfektionismus dagegen kann krank machen. Deshalb ist es wichtig,\u00a0sich seiner pers\u00f6nlichen Stressfaktoren bewusst zu werden und einen Ausgleich, beispielsweise durch Sport und soziale Kontakte, zu schaffen&#8220;, sagt Dr. Johann Brunkhorst, Leiter der TK-Landesvertretung Schleswig-Holstein.<\/p>\n<p>Alle Vors\u00e4tze stehen und fallen mit der richtigen Portion an Motivation. Das TK-Infopaket &#8222;Hoch motiviert&#8220; schildert in Theorie und Praxis, mit welchen Strategien man sich Motivation und Willenskraft zunutze macht, um seinen eigenen Lebensstil hin zu mehr Gesundheit zu ver\u00e4ndern (tk.de, Webcode: 233592).<\/p>\n<p><strong>Hinweis:<\/strong><\/p>\n<p>Im Auftrag der TK hat Forsa im September 2013 1.000 Erwachsene in Deutschland zum Thema Stress befragt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiel, 29. Dezember 2014. Mehr Bewegung, ges\u00fcnderes Essen oder weniger Stress in 2015? Zumindest beim Letzteren k\u00f6nnen die Norddeutschen laut<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[15308],"class_list":["post-159216","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tipps-informationen","tag-weniger-stress-im-neuen-jahr-norddeutschland-bleibt-locker"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":159217,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159216\/revisions\/159217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}