Die dunkle Jahreszeit ist vorbei und lange Nachmittage locken Jugendliche aus ihren Zimmern auf den Fu\u00dfballplatz oder den Fahrradsattel – k\u00f6nnte man meinen. Eine Elternbefragung im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) hat ergeben, dass nur ein Viertel der Teenager im Norden einen bewegten Alltag hat.<\/p>\n
„Gesundheitsexperten empfehlen mindestens eine Stunde Bewegung am Tag. Unsere Befragung hat jedoch gezeigt, dass viele der Zw\u00f6lf- bis 17-J\u00e4hrigen ihre Freizeit buchst\u00e4blich aussitzen“, sagt Dr. Johann Brunkhorst, Leiter der TK in Schleswig-Holstein.<\/p>\n
Ein Gro\u00dfteil (75 Prozent) der befragten Eltern in Schleswig-Holstein, Hamburg, Niedersachsen und Bremen gaben an, dass ihre Kinder \u00fcberhaupt nicht bzw. weniger als eine Stunde am Tag k\u00f6rperlich aktiv sind. Gleichzeitig verbringt jeder Dritte t\u00e4glich mindestens zwei Stunden vor dem Bildschirm.<\/p>\n
Reales Netzwerk trotzdem wichtig<\/strong><\/p>\n Ob zusammen ins Caf\u00e9 gehen oder einfach um die H\u00e4user ziehen – die Umfrage zeigt auch, dass das ‚reale Netzwerk‘ trotz Smartphone, Notebook & Co. f\u00fcr die Jugendlichen immer noch einen gro\u00dfen Stellenwert hat. Fast jeder (93 Prozent) verbringt an einem gew\u00f6hnlichen Wochentag privat immerhin ein bisschen Zeit mit Freunden, jeder Zweite von ihnen (50 Prozent) sogar zwischen einer und mehr als zwei Stunden.<\/p>\n Hausaufgaben sind schnell erledigt<\/strong><\/p>\n Hausaufgaben beanspruchen deutlich weniger Zeit als das Surfen oder Fernsehen: 59 Prozent der Jugendlichen sind in der Regel binnen einer Stunde mit den Schularbeiten fertig. 30 Prozent von ihnen verbringen t\u00e4glich zwischen einer und mehr als zwei Stunden am Schreibtisch.<\/p>\n Zu viel Sitzen macht krank<\/strong><\/p>\n Sitzen Kinder und Jugendliche nach einem langen Schultag ihre Freizeit auf der Couch oder am Schreibtisch aus, hat das Folgen f\u00fcr ihre Gesundheit. „Heranwachsende, die einen bewegungsarmen Alltag haben, leiden h\u00e4ufiger unter Kopf- und R\u00fcckenschmerzen“, so Brunkhorst.<\/p>\n Fehlender k\u00f6rperlicher Ausgleich zum Sitzen hat aber auch psychische Auswirkungen. Fehlt die Bewegung, wird das Gehirn schlechter durchblutet. Die mentale Leistungsf\u00e4higkeit – darunter das Ged\u00e4chtnis, Kreativit\u00e4t und Konzentration – verschlechtert sich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die dunkle Jahreszeit ist vorbei und lange Nachmittage locken Jugendliche aus ihren Zimmern auf den Fu\u00dfballplatz oder den Fahrradsattel –<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[16547],"class_list":["post-174334","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tipps-informationen","tag-tk-umfrage-nach-der-schule-zum-sport-so-verbringen-teenager-ihre-freizeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=174334"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":174335,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174334\/revisions\/174335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=174334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=174334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=174334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}