{"id":19626,"date":"2010-08-17T14:15:27","date_gmt":"2010-08-17T12:15:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=19626"},"modified":"2010-08-17T14:15:27","modified_gmt":"2010-08-17T12:15:27","slug":"ein-kleiner-streit-hier-und-da-ist-gesund-experte-streiten-hat-nur-sinn-wenn-man-streitkultur-beherrscht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/ein-kleiner-streit-hier-und-da-ist-gesund-experte-streiten-hat-nur-sinn-wenn-man-streitkultur-beherrscht\/","title":{"rendered":"Ein kleiner Streit hier und da ist gesund – Experte: Streiten hat nur Sinn, wenn man Streitkultur beherrscht"},"content":{"rendered":"

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Streitendes Paar: Streitkultur fehlt den meisten (Foto: Rolf van Melis\/pixelio.de)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

San Diego\/Iserlohn (pte\/16.08.2010\/13:45) –<\/p>\n

Ein kleiner Streit zur rechten Zeit ist ganz gut – vor allem dann, wenn es um gute Gr\u00fcnde geht. Zu diesem Schluss kommt ein Forscherteam es Institute for Social Research an der University of Michigan http:\/\/www.isr.umich.edu<\/a> beim j\u00e4hrlichen Treffen der American Psychological Society http:\/\/www.apa.org<\/a> in San Diego. Unterdr\u00fcckter \u00c4rger ist n\u00e4mlich – egal ob in der Partnerschaft, beim Chef oder beim Kind – schlecht f\u00fcr die Gesundheit.Dem stimmt auch der Psychocoach Andreas Winter http:\/\/www.derpsychocoach.de<\/a> zu. „Es ist wichtig, die Themen auf das Tablett zu bringen. Denn schwelende Konflikte, die ungekl\u00e4rt bleiben, f\u00fchren zu Stresssymptomen“, erkl\u00e4rt der Experte. „Streit hat aber nur Sinn, wenn man eine Streitkultur beherrscht, bei der die Harmonie nicht zerst\u00f6rt wird. Und diese haben die wenigsten“, warnt Winter. „Im Streit geschieht es leider zu oft, dass man pers\u00f6nlich wird und den anderen angreift.“<\/p>\n

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Vermeidungstaktik nicht zielf\u00fchrend<\/strong><\/p>\n

Studienleiterin Kira Birditt hat Daten von mehr als 1.800 Erwachsenen zwischen 33 und 84 Jahren analysiert. Demnach f\u00fchren unterdr\u00fcckte Konflikte zum Anstieg des Stresshormons Cortisol. „Beziehungen haben einen gro\u00dfen Einfluss darauf, wie wir uns tagt\u00e4glich f\u00fchlen – vor allem Probleme in unseren Beziehungen“, so die Studienleiterin. „Wie wir mit unseren Problemen umgehen, schl\u00e4gt sich demnach auf unser Wohlergehen nieder.“<\/p>\n

Vorhergehende Studien haben gezeigt, dass verheiratete Paare, die Streitigkeiten vermeiden, fr\u00fcher sterben als jene, die expressiv sind. Eine andere Studie hat gezeigt, dass der Ausdruck von \u00c4rger zu einem Gef\u00fchl der Selbstkontrolle und zu Optimismus f\u00fchrt. Bei jenen Menschen, die \u00e4ngstlich reagieren, ist das nicht der Fall.<\/p>\n

Streit eskaliert sehr schnell<\/strong><\/p>\n

Winter warnt indes vor allf\u00e4lligen Eskalationen beim Streiten. „Im Prinzip geht es darum, die Argumente des andern zu verstehen. Niemand tut oder sagt etwas, was er in diesem Augenblick f\u00fcr falsch h\u00e4lt“, so der Experte. Doch sei die Gefahr gro\u00df, den anderen anzugreifen und ihn zu verletzen. „Daher ist es wichtig, die Standpunkte zu erkl\u00e4ren, denn das ist entlastend und erh\u00e4lt die Harmonie.“<\/p>\n

„F\u00fcr den Streitfall bedeutet das, Vorw\u00fcrfe zu vermeiden und anstatt dessen mitzuteilen, wie man sich f\u00fchlt“, so Winter. Ein Satz wie „Ich f\u00fchle mich verletzt“, erlaube dem anderen darauf zu antworten und zu reagieren. Daher ist eine Aussprache und eine Diskussion einem Streit vorzuziehen, erkl\u00e4rt Winter. „Die Tatsache, dass gestritten wird, geht auf ein Minus-Konto.“<\/p>\n

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