{"id":19645,"date":"2010-08-18T08:27:14","date_gmt":"2010-08-18T06:27:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/2010\/08\/gesundheit-und-wellness-nachtliche-ruhestorung\/"},"modified":"2010-08-18T08:39:04","modified_gmt":"2010-08-18T06:39:04","slug":"gesundheit-und-wellness-nachtliche-ruhestorung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/gesundheit-und-wellness-nachtliche-ruhestorung\/","title":{"rendered":"Gesundheit und Wellness: N\u00e4chtliche Ruhest\u00f6rung"},"content":{"rendered":"<p><a title=\"Wenn Sodbrennen den Schlaf raubt: Viele Betroffene leiden auch nachts an s\u00e4urebedingten Beschwerden. (Foto: djd\/Bayer Vital \/ Antra)\" rel=\"lightbox[detail]\" href=\"http:\/\/www.pressetreff.de\/data\/thumbs\/17113_big.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/www.pressetreff.de\/data\/thumbs\/17113_detail.jpg\" alt=\"Wenn Sodbrennen den Schlaf raubt: Viele Betroffene leiden auch nachts an s\u00e4urebedingten Beschwerden.\" width=\"166\" height=\"250\" \/><\/a><a title=\"Wenn Sodbrennen den Schlaf raubt: Viele Betroffene leiden auch nachts an s\u00e4urebedingten Beschwerden. (Foto: djd\/Bayer Vital \/ Antra)\" rel=\"lightbox[detail]\" href=\"http:\/\/www.pressetreff.de\/data\/thumbs\/17113_big.jpg\">Vergr\u00f6\u00dfern \/ Alle Bilder<\/a> Wenn Sodbrennen den Schlaf raubt: Viele Betroffene leiden auch nachts an s\u00e4urebedingten Beschwerden.Foto: djd\/Bayer Vital \/ Antra<\/p>\n<p><strong>Wenn Sodbrennen den Schlaf raubt<\/strong><\/p>\n<p>(djd\/pt). Im Schlaf neue Kraft f\u00fcr den Tag tanken: Das ist besonders  in der dunklen Jahreszeit wichtig, wenn das tr\u00fcbe Wetter auf die  Stimmung dr\u00fcckt. Wer unter Sodbrennen leidet, hat jedoch h\u00e4ufig auch  nachts Beschwerden und es kommt zu Einschlaf- oder Durchschlafst\u00f6rungen.  Um n\u00e4chtliches Sodbrennen zu vermeiden, sollten Betroffene deshalb ein  paar Tipps beherzigen.<!--more-->Oft hilft es schon, am Abend bewusst Entspannung herbeizuf\u00fchren &#8211; etwa  mit ged\u00e4mpftem Licht und ruhiger Musik. Auch ein gut durchl\u00fcftetes  Schlafzimmer macht den Kopf frei. Zus\u00e4tzlich sollte man abends auf  \u00fcppige Mahlzeiten verzichten und kurz vor dem Zubettgehen nichts mehr  essen. Ein Abendspaziergang &#8211; besonders nach der letzten Mahlzeit &#8211; regt  die Verdauung an und beruhigt den Magen. Ganz wichtig: Zum Schlafen  sollte der Oberk\u00f6rper etwa mit einem zus\u00e4tzlichen, festen Kissen h\u00f6her  gelagert werden, um den R\u00fcckfluss der Magens\u00e4ure zu verhindern.<\/p>\n<p>Wer h\u00e4ufiger unter dem n\u00e4chtlichen Brennen leidet, findet zudem in der  Apotheke Hilfe: Rezeptfreie Mittel wie Antra k\u00f6nnen Tag und Nacht (bis  zu 24 Stunden) von Sodbrennen befreien. Der beste Einnahmezeitpunkt bei  \u00fcberwiegend n\u00e4chtlichen Beschwerden ist 30 bis 60 Minuten vor dem  Abendessen. Weitere Tipps gibt es auf www.sodbrennen.de &#8211; zum Beispiel  im anschaulichen Ratgebervideo &#8222;Sodbrennen im Griff&#8220; mit dem  Gastroenterologen Professor Dr. Michael Willems.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vergr\u00f6\u00dfern \/ Alle Bilder Wenn Sodbrennen den Schlaf raubt: Viele Betroffene leiden auch nachts an s\u00e4urebedingten Beschwerden.Foto: djd\/Bayer Vital \/<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-19645","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-menschlich-gesehen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19645"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19645\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}