{"id":200,"date":"2005-08-14T14:16:12","date_gmt":"2005-08-14T14:16:12","guid":{"rendered":"http:\/\/testserver\/wordpress\/?p=100"},"modified":"2005-08-14T14:16:12","modified_gmt":"2005-08-14T14:16:12","slug":"cholesterin_ohne_medikamente_deutlich_senken__broschre_klrt_auf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/cholesterin_ohne_medikamente_deutlich_senken__broschre_klrt_auf\/","title":{"rendered":"Cholesterin ohne Medikamente deutlich senken &#8211; Brosch\u00fcre kl\u00e4rt auf!"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" title=\"Cholesterin\" src=\"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/images\/topics\/Cholesterin.jpg\" alt=\"Cholesterin\" \/><br \/>\nAlles zum Thema Blutfette und wie man einen erh\u00f6hten Cholesterinspiegel mit nat\u00fcrlichen Mitteln regulieren kann, haben die Ern\u00e4hrungsexperten der Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrungsmedizin und Di\u00e4tetik e.V. in der aktuellen Brosch\u00fcre &#8222;Cholesterinspiegel schonend senken&#8220; zusammengefasst. Patienten k\u00f6nnen die Brosch\u00fcre jetzt per Post anfordern, berichtet heute Diplom Ern\u00e4hrungswissenschaftlerin Susanne Sonntag aus Aachen. Zu viel Cholesterin verursacht Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Mediziner verschreiben bei erh\u00f6htem Cholesterinspiegel h\u00e4ufig Medikamente, die f\u00fcr die Patienten oft schlecht vertr\u00e4glich sind. Betroffene sollten vor dem Griff zur &#8222;chemischen Keule&#8220; ihre Lebens- und Ern\u00e4hrungsgewohnheiten \u00e4ndern&#8230; <!--more-->Dadurch l\u00e4sst sich bei vielen bereits eine Verbesserung der Blutfettwerte erzielen. Grundlage einer herzgesunden Lebensweise ist neben Bewegung eine fettmodifizierte Ern\u00e4hrungsweise. Diese zeichnet sich durch einen reichlichen Gehalt an cholesterinspiegelsenkenden ein- und mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren aus, die vor allem in pflanzlichen Fetten wie Raps\u00f6l sowie in Fisch\u00f6len enthalten sind. Vorsicht ist bei Butter, Frittierfett, Sahne und Wurstwaren geboten. Sie weisen einen hohen Gehalt an ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren auf, die den Cholesterinspiegel erh\u00f6hen. Erg\u00e4nzend kann bei einem erh\u00f6hten Cholesterinspiegel der Einsatz von Nahrungsfasern sinnvoll sein: Untersuchungen zeigen, dass wasserl\u00f6sliche Ballaststoffe den Cholesterinspiegel um 10 bis 15 Prozent senken k\u00f6nnen. Auch Lezithin ist ein nat\u00fcrlicher Cholesterinsenker. Die Brosch\u00fcre &#8222;Cholesterinspiegel schonend senken&#8220; stellt Methoden zur nat\u00fcrlichen Cholesterinspiegelsenkung vor. Sie kann jetzt gegen Einsendung von 3 Euro in Briefmarken bei der Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrungsmedizin und Di\u00e4tetik e.V. (Stichwort &#8222;Cholesterin&#8220;, Mariahilfstr. 9, 52062 Aachen) angefordert oder auf der Internetseite <a href=\"http:\/\/www.ernaehrungsmed.de\" target=\"_blank\"><font color=\"#BF0000\"> http:\/\/www.ernaehrungsmed.de\/<\/font><\/a> downgeloadet werden<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alles zum Thema Blutfette und wie man einen erh\u00f6hten Cholesterinspiegel mit nat\u00fcrlichen Mitteln regulieren kann, haben die Ern\u00e4hrungsexperten der Gesellschaft<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-200","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport-freizeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}