{"id":236909,"date":"2017-07-06T11:18:03","date_gmt":"2017-07-06T09:18:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=236909"},"modified":"2017-07-06T15:55:54","modified_gmt":"2017-07-06T13:55:54","slug":"entsaeuerung-fuer-ernaehrungsbewusste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/entsaeuerung-fuer-ernaehrungsbewusste\/","title":{"rendered":"Ents\u00e4uerung f\u00fcr Ern\u00e4hrungsbewusste"},"content":{"rendered":"

\"Ernaehrungsbewusste\"<\/a>Junge Familien legen immer \u00f6fter Wert auf eine nat\u00fcrliche Ern\u00e4hrung. Foto: djd\/Basica\/wavebreakmedia<\/strong> \u00b7 Ents\u00e4uerung f\u00fcr Ern\u00e4hrungsbewusste \u00b7 Immer mehr junge Familien legen Wert auf basische Ern\u00e4hrung \u00b7 (djd). Regionale Produkte erfreuen sich immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit. Vor allem junge Familien und Paare achten darauf, woher ihre Nahrungsmittel kommen. Die wachsende Zahl an L\u00e4den, die regionale, naturbelassene Lebensmittel anbieten, ist ein weiteres Indiz daf\u00fcr, dass in vielen Haushalten die Sensibilit\u00e4t f\u00fcr Umweltvertr\u00e4glichkeit und Nat\u00fcrlichkeit von Produkten w\u00e4chst. H\u00e4ufig sind es die M\u00fctter, die zunehmend Wert darauf legen, nicht zuletzt f\u00fcr ihre Kinder, Nahrungsmittel ohne Zusatzstoffe einzukaufen. „Clean Eating“ hei\u00dft der dazu passende Trend, der auf unverarbeitete, frisch gekochte Lebensmittel setzt, die keine Geschmacksverst\u00e4rker, k\u00fcnstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe, S\u00fc\u00dfungsmittel oder leere Kalorien enthalten. Hilfreiche Tipps f\u00fcr eine Umstellung auf diese Ern\u00e4hrung gibt ein Clean-Eating-Plan, den das Verbraucherportal ratgeberzentrale.de unter\u00a0www.rgz24.de\/clean-eating-plan\u00a0bereith\u00e4lt.<\/p>\n

\u00dcbers\u00e4uerung vermeiden<\/p>\n

Junge Familien, die ihr Ern\u00e4hrungsverhalten \u00e4ndern und den t\u00e4glichen Speiseplan auf m\u00f6glichst nat\u00fcrliche, zusatzstofffreie Produkte umstellen wollen, sollten hochverarbeitete Lebensmittel minimieren und \u00fcberwiegend Obst, Gem\u00fcse und Salat, daf\u00fcr nur wenig Fleisch, Fisch sowie Getreide- und Milchprodukte verzehren. Damit ern\u00e4hrt man sich ges\u00fcnder und verringert die S\u00e4urebelastung im K\u00f6rper. Allerdings wird auch durch Stress, Belastungen im Alltag und wenig Bewegung vermehrt S\u00e4ure gebildet. Unter www.basica.de erleichtert eine Nahrungsmitteltabelle den \u00dcberblick, welche Lebensmittel zu viel S\u00e4ure liefern oder eher basisch und somit ausgleichend wirken.<\/p>\n

Stoffwechsel entlasten<\/p>\n

Den Wenigsten ist bewusst, dass nicht nur Fleisch und Fisch, sondern auch Brot, Eier, Milch und K\u00e4se s\u00e4urebildend wirken – auch wenn sie ohne S\u00fc\u00df- und Konservierungsstoffe hergestellt sind. Um den Stoffwechsel zu entlasten und die Ents\u00e4uerung zu unterst\u00fctzen, kann es sinnvoll sein, eine Ents\u00e4uerungskur \u00fcber mindestens vier Wochen zu machen. Produkte ohne Zusatzstoffe, wie Basica Vital pur, das erst seit Januar in Apotheken erh\u00e4ltlich ist, enthalten nur reine basische Mineralstoffe. Aufgrund der reinen Zusammensetzung wird das Basenpulver den hohen Anspr\u00fcchen von ern\u00e4hrungsbewussten Verbrauchern gerecht. Es ist geschmacksneutral und kommt ohne Zusatzstoffe aus. Aroma- und S\u00fc\u00dfstoffe, Zucker, Gluten oder Laktose sind ebenfalls nicht enthalten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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