{"id":238119,"date":"2017-07-05T16:35:30","date_gmt":"2017-07-05T14:35:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=238119"},"modified":"2017-07-19T16:37:08","modified_gmt":"2017-07-19T14:37:08","slug":"migraene-welche-rolle-spielt-die-ernaehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/migraene-welche-rolle-spielt-die-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Migr\u00e4ne – Welche Rolle spielt die Ern\u00e4hrung?"},"content":{"rendered":"

Migr\u00e4ne – Welche Rolle spielt die Ern\u00e4hrung?<\/strong> – Wer selbst an Migr\u00e4ne leidet oder Betroffene kennt, der wei\u00df: der h\u00e4mmernde Schmerz geht mit einer zum Teil erheblichen Einschr\u00e4nkung der Lebensqualit\u00e4t einher.Die genauen Ursachen f\u00fcr die Entstehung einer Migr\u00e4ne sind bisher nicht restlos gekl\u00e4rt. Es handelt sich offenbar um ein komplexes Zusammenspiel aus genetischen sowie inneren und \u00e4u\u00dferen Faktoren.<\/p>\n

Bedingt durch eine ver\u00e4nderte Reizverarbeitung im Gehirn reagieren Migr\u00e4nepatienten empfindlicher auf Reize. Sogenannte Triggerfaktoren k\u00f6nnen einen Migr\u00e4neanfall ansto\u00dfen. Dazu z\u00e4hlen auch bestimmte Nahrungsmittel und Getr\u00e4nke, weshalb die Ern\u00e4hrung in der Vorbeugung einer Migr\u00e4neattacke besonders wichtig ist.<\/p>\n

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Welche Rolle spielt die Ern\u00e4hrung?
\nDie Bedeutung der Ern\u00e4hrung in der Entstehung und Behandlung von Kopfschmerzerkrankungen ist umstritten.\u00a0Eine sogenannte \u201eMigr\u00e4ne-Di\u00e4t\u201c gibt es nicht.\u00a0Zahlreiche Studien deuten jedoch daraufhin, dass sowohl die Mahlzeitenzusammensetzung und -frequenz als auch eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr und das bewusste Meiden von bestimmten Nahrungsbestandteilen\u00a0die Beschwerden lindern kann.\u00a0Zu den typischen aliment\u00e4ren\u00a0Triggerfaktoren\u00a0z\u00e4hlen neben Koffein und Alkohol auch Konservierungsstoffe, Geschmacksverst\u00e4rker, k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe\u00a0und biogene Amine.\u00a0Aufgrund der zum Teil widerspr\u00fcchlichen Studienlage zur Bedeutung der aliment\u00e4ren\u00a0Triggerfaktoren ist das generelle Vermeiden jedoch nicht empfehlenswert. Vielmehr sollten Betroffene\u00a0mithilfe eines Ern\u00e4hrungs-Symptom-Tagebuches Unvertr\u00e4glichkeitsreaktionen m\u00f6glichst detailliert dokumentieren, um m\u00f6gliche kopfschmerztriggernde Nahrungsmittel zu ermitteln. Dies erfordert jede Menge Geduld und eine genaue Beobachtung. Die Ern\u00e4hrungsumstellung oder -anpassung sollte daher idealerweise einer qualifizierten Ern\u00e4hrungsfachkraft erfolgen.<\/p>\n

Bestens informiert mit dem neuen Migr\u00e4ne-Kompendium<\/p>\n

Das neue\u00a0Migr\u00e4ne-Kompendium\u00a0fasst die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse der Erkrankung zusammen.\u00a0Im ersten Teil des 84-seitigen Kompendiums finden Sie Informationen \u00fcber das Krankheitsbild wie\u00a0Definition und H\u00e4ufigkeit, Ursachen und Triggerfaktoren sowie grundlegende pathophysiologische Zusammenh\u00e4nge. Dar\u00fcber hinaus erfahren Sie, mit welchen Symptomen die Migr\u00e4ne einhergeht, wie diese diagnostiziert werden kann und welche Therapieans\u00e4tze es gibt. Der zweite Teil des Kompendiums widmet sich der Ern\u00e4hrungstherapie. Nach einer\u00a0ausf\u00fchrlichen\u00a0Vorstellung\u00a0der h\u00e4ufigsten kopfschmerzausl\u00f6senden Nahrungsmittel und Getr\u00e4nke liefert der anschlie\u00dfende Praxisteil wertvolle Tipps f\u00fcr die Ern\u00e4hrungsumstellung. Enthalten sind zudem eine Vorlage f\u00fcr ein Ern\u00e4hrungs-Symptom-Tagebuch sowie eine praktische Lebensmittelliste im A4-Format, die geeignete und weniger geeignete Lebensmittel aufzeigt.<\/p>\n

Der FET- Medienshop<\/p>\n

Das Kompendium ist ab sofort im FET-Medienshop verf\u00fcgbar und f\u00fcr kurze Zeit zum\u00a0Angebotspreis\u00a0erh\u00e4ltlich. Es eignet sich sowohl f\u00fcr Ern\u00e4hrungsfachkr\u00e4fte, die Migr\u00e4nepatienten therapeutisch begleiten als auch f\u00fcr Betroffene selbst.\u00a0Das praktische Format erm\u00f6glicht es, das Kompendium in die Beratung mit einzubeziehen oder zur Vorbereitung zu nutzen. Sie k\u00f6nnen einzelne Seiten mit dem\u00a0Klienten\u00a0am Tablet oder dem Computer besprechen oder ausdrucken und an den Klienten weitergeben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Migr\u00e4ne – Welche Rolle spielt die Ern\u00e4hrung? – Wer selbst an Migr\u00e4ne leidet oder Betroffene kennt, der wei\u00df: der h\u00e4mmernde Schmerz geht mit einer zum Teil erheblichen Einschr\u00e4nkung der Lebensqualit\u00e4t einher.Die genauen Ursachen f\u00fcr die Entstehung einer Migr\u00e4ne sind bisher nicht restlos gekl\u00e4rt. Es handelt sich offenbar um ein komplexes Zusammenspiel aus genetischen sowie inneren und \u00e4u\u00dferen Faktoren.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[19614],"class_list":["post-238119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tipps-informationen","tag-migraene-welche-rolle-spielt-die-ernaehrung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238120,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238119\/revisions\/238120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}