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Mann schl\u00e4ft auf Tastatur: IT-Branche hat Schlafprobleme (Foto:Flickr Creative Commons\/Scott McLeod)<\/p>\nMann schl\u00e4ft auf Tastatur: IT-Branche hat Schlafprobleme (Foto:Flickr Creative Commons\/Scott McLeod)<\/p>\n
Mysore\/Duisburg (pte\/29.11.2010\/06:10) – \t St\u00e4ndige Schlafst\u00f6rungen sind besonders in der IT-Branche ein vernachl\u00e4ssigtes Problem. Das berichten indische Forscher um Sara Sarrafi Zadeh von der Universit\u00e4t Mysore http:\/\/www.uni-mysore.ac.in<\/a> in der Springer-Zeitschrift „Applied Research in Quality of Life“. Bei 35 Prozent der 91 IT-Techniker eines untersuchten Unternehmens konnten sie leichte, bei 21 Prozent schwere chronische Schlafprobleme feststellen. Die k\u00f6rperliche und psychische Verfassung der Untersuchten und ihre subjektive Lebensqualit\u00e4t stimmte oft mit der Schlafqualit\u00e4t \u00fcberein.Jeder Vierte erwacht m\u00fcde<\/strong><\/p>\n Dass sich das Problem nicht nur auf Indiens IT-Spezialisten beschr\u00e4nkt, betont Anja Gerlmaier vom Institut f\u00fcr Arbeit und Qualifikation IAQ der Universit\u00e4t Duisburg http:\/\/www.iaq.uni-due.de<\/a>. Gerlmaier hat erst k\u00fcrzlich mit Kollegen eine Studie zum Gesundheitszustand in der IT-Branche pr\u00e4sentiert und dabei besorgniserregende Zust\u00e4nde dokumentiert (pressetext berichtete: http:\/\/pressetext.com\/news\/100609001\/<\/a> ). „Die Schlafst\u00f6rungen schienen auch in unserem Sample auf, wobei ein starker Zusammenhang zu Stress und zum Burnout-Syndrom besteht“, so die Expertin im pressetext-Interview.<\/p>\n Besonders die hochbeanspruchten IT-Techniker schlafen laut der deutschen Studie bei 331 Untersuchten schlecht – und zwar 54 Prozent von ihnen, womit dieses Problem h\u00e4ufiger ist als R\u00fcckenschmerz (46 Prozent), Konzentrationsst\u00f6rungen (45 Prozent), Magenleiden (35 Prozent) und Tinnitus (30 Prozent). Bei weniger beanspruchten IT-Technikern hat jeder f\u00fcnfte Schlafst\u00f6rungen, wobei R\u00fccken- und Konzentrationsprobleme gleich oft vorkommen. Insgesamt ist jeder Vierte jeden Morgen m\u00fcde und zerschlagen, jeder Dritte denkt st\u00e4ndig, er werde die Arbeit auf Dauer nicht durchhalten und 40 Prozent f\u00fchlen sich jeden Tag bei Arbeitsende „verbraucht“.<\/p>\n Gefahr der virtuellen Arbeit<\/strong><\/p>\n Dahinter steckt die enorme Stressbelastung, ist Gerlmaier \u00fcberzeugt. „IT-Techniker sind mit ungeplanten Arbeiten, nicht realistisch kalkulierten und parallelen Projekten und teils kritischen Kundensituationen konfrontiert. Zudem macht ihnen auch die Virtualisierung der Arbeit zu schaffen. Sitzen die direkten Vorgesetzten in Texas, k\u00f6nnen sie diesen gegen\u00fcber eine zu hohe Belastung viel schlechter signalisieren.“ Die dauernde Anspannung sorgt f\u00fcr einen st\u00e4ndig hohen Adrenalinspiegel, wobei der K\u00f6rper mit dem Abbau des Hormons nicht nachkommt. „Die Folgen sind Unruhe, Unf\u00e4higkeit des Abschaltens und der Erholung sowie erschwertes Einschlaf- und Durchschlafen.“<\/p>\n Die indischen Studienautoren schlagen vor, dass das richtige Schlafverhalten st\u00e4rker in Lebensstil-Empfehlungen f\u00fcr die IT-Branche eingehen soll. Gerlmaier ist skeptisch. „Das Gesundheitsverhalten der IT-Techniker ist viel besser als beim Rest der Erwerbsbev\u00f6lkerung. Sie rauchen selten, betreiben Sport und achten ohnehin mehr auf ihren Schlaf als andere.“ Kritik \u00fcbt die Expertin jedoch auch an g\u00e4ngigen Pr\u00e4ventionsangeboten. „Massagen, Yoga oder Stresspr\u00e4vention sind zwar gut, doch h\u00e4ufig sollen sie dem Mitarbeiter nur weismachen, er solle Belastungen als Herausforderungen sehen. Oft ist das eine Bagatellisierung.“<\/p>\n Pausen auch bei Stress einlegen<\/strong><\/p>\n Eher werde man dem Problem durch konkrete Schritte einer Belastungsminderung gerecht. „Dazu geh\u00f6rt die Arbeitsgestaltung, jedoch auch die Beschr\u00e4nkung des Multitaskings. G\u00fcnstig w\u00e4re, an h\u00f6chstens zwei Projekten gleichzeitig t\u00e4tig zu sein. In stressigen \u00dcbergangsphasen sollte man eigene Zielsetzungen \u00fcberdenken und delegieren, da gerade Nebent\u00e4tigkeiten viel Zeit fressen“, so Gerlmaier. Entscheidend sei jedoch auch eine gute Pausenkultur, zu der etwa gemeinsames Kaffeetrinken und Mittagessen beitr\u00e4gt, sowie positive Freizeiterlebnisse. „Gerade bei Dauerstress verzichten viele auf Pausen. Das verschlimmert die Situation jedoch nur.“<\/p>\n Seien die Probleme auch \u00e4hnlich, k\u00f6nne man laut Gerlmaier die Arbeitssituation indischer IT-Entwickler dennoch nicht auf europ\u00e4ische Verh\u00e4ltnisse \u00fcbertragen. „In Indien sind Gro\u00dfraumb\u00fcros mit fabriksm\u00e4\u00dfigen, unflexiblen Arbeitszeiten die Regel. Bei uns dominiert die Orientierung am Projekt und Arbeitstage dauern schon mal von 8 bis 22 Uhr, wenn es dr\u00e4ngt.“ Viele deutsche Entwickler sind unter der Woche beim Kunden t\u00e4tig. „Die oft vermutete Autonomie und Freiheit in der Arbeitszeit gibt es nicht, da Entwickler die anfallende Arbeitsmenge kaum beeinflussen k\u00f6nnen“, so die Expertin f\u00fcr Arbeitszeit und Arbeitsorganisation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mann schl\u00e4ft auf Tastatur: IT-Branche hat Schlafprobleme (Foto:Flickr Creative Commons\/Scott McLeod) Mysore\/Duisburg (pte\/29.11.2010\/06:10) – St\u00e4ndige Schlafst\u00f6rungen sind besonders in der<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-25158","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-politik-wirtschaft"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25158\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}