{"id":2534,"date":"2006-07-11T07:05:31","date_gmt":"2006-07-11T07:05:31","guid":{"rendered":"http:\/\/testserver\/wordpress\/?p=2434"},"modified":"2006-07-11T07:05:31","modified_gmt":"2006-07-11T07:05:31","slug":"mehr_bewegung_fr_kinder__wie_das_abspecken_auch_den_kleinen_leichter_fllt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/mehr_bewegung_fr_kinder__wie_das_abspecken_auch_den_kleinen_leichter_fllt\/","title":{"rendered":"Mehr Bewegung f\u00fcr Kinder &#8211; Wie das Abspecken auch den Kleinen leichter f\u00e4llt"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" title=\"verbraucherzentr\" src=\"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/images\/topics\/verbraucherzentr.jpg\" alt=\"verbraucherzentr\" \/><br \/>\nFerienzeit. F\u00fcr Kinder bedeutet dies: viel mehr freie Zeit als sonst &#8211; auch f\u00fcr Bewegung. Gerade wenn Kinder mit ein paar Pfunden zuviel k\u00e4mpfen, sind die Ferien eine g\u00fcnstige Zeit, aus dem Alltagstrott auszubrechen und neuen Schwung zu holen. Eigentlich kinderleicht, und Eltern k\u00f6nnen dabei leicht mithelfen. Kinder brauchen Spiel- und Bewegungsr\u00e4ume, aber auch klare Regeln, damit sie ihre freie Zeit zum Beispiel nicht stundenlang passiv mit Fernsehen oder anderem Medienkonsum verbringen. <!--more-->Wer sich bewegt oder kreativ besch\u00e4ftigt ist, denkt auch nicht immer ans Essen. Alltagsaktivit\u00e4ten, wie zu Fu\u00df zum Spielkameraden laufen, Eink\u00e4ufe erledigen oder bei der Gartenarbeit helfen, steigern nicht nur den Energieverbrauch, sondern f\u00f6rdern auch die Selbstst\u00e4ndigkeit. Gemeinsame Freizeitaktivit\u00e4ten wie Schwimmen, Ballspielen oder Radfahren f\u00f6rdern Sozialkontakte und helfen ganz nebenbei, eine Menge Kalorien zu verbrennen. Sport im Verein f\u00f6rdert soziale Integration und hilft Kindern zuverl\u00e4ssig, sich regelm\u00e4\u00dfig zu bewegen.<\/p>\n<p>Viele praktische Tipps f\u00fcr Eltern \u00fcbergewichtiger Kinder hat der Ratgeber &#8222;Wie ihr Kind abnehmen kann&#8220;, den die Verbraucherzentrale NRW herausgegeben hat. Mit Geschichten, Erfahrungsberichten und spielerischen \u00dcbungen vermittelt das Buch praktikables Abspecken, gibt Eltern Anregungen, neue Ans\u00e4tze zu entwickeln und hilft Kindern, ihr Selbstvertrauen zu st\u00e4rken.<\/p>\n<p>Das Buch &#8222;Wie ihr Kind abnehmen kann&#8220; ist zum Abholpreis von <br \/>\n14,90 Euro in den Beratungsstellen aller Verbraucherzentralen erh\u00e4ltlich. F\u00fcr zus\u00e4tzlich 2,50 Euro f\u00fcr Porto und Versand kommt er gegen Rechnung auch ins Haus. <\/p>\n<p>Bestellm\u00f6glichkeiten: <br \/>\nVerbraucherzentrale NRW, Zentralversand, Adersstr. 78, 40215 D\u00fcsseldorf, <br \/>\nTel: (01 80) 50 01 433 (0,12 Euro pro Minute aus dem deutschen Festnetz),<br \/>\nFax: (02 11) 38 09-235,<br \/>\nE-Mail: publikationen@vz-nrw.de,<br \/>\nInternet: www.ratgeber-verbraucherzentrale.de.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ferienzeit. F\u00fcr Kinder bedeutet dies: viel mehr freie Zeit als sonst &#8211; auch f\u00fcr Bewegung. Gerade wenn Kinder mit ein<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-2534","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lubeck-lupe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2534"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2534\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}