{"id":258635,"date":"2018-06-05T12:00:37","date_gmt":"2018-06-05T10:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=258635"},"modified":"2018-06-05T12:35:53","modified_gmt":"2018-06-05T10:35:53","slug":"erkaelten-nur-bei-kaelte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/erkaelten-nur-bei-kaelte\/","title":{"rendered":"Erk\u00e4lten nur bei K\u00e4lte?"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

\"csm_126814.rgb_b2dd8a52fe\"<\/a>Erk\u00e4lten nur bei K\u00e4lte? Etwa 20 Prozent aller grippalen Infekte finden in der warmen Jahreszeit statt. Foto: djd\/Esberitox\/Feodora – stock.adobe.com \u00b7 Ph\u00e4nomen Sommergrippe \u00b7 Schwitzen, Frieren und Anstrengung sind eine Tortur f\u00fcr die Abwehr.<\/p>\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

(djd). Strahlender Sonnenschein und eine handfeste Erk\u00e4ltung – diese Kombination ist gar nicht so selten: Das Risiko, sich in der warmen Jahreszeit einen grippalen Infekt einzufangen, liegt bei etwa 20 Prozent. Da Erk\u00e4ltungsviren das ganze Jahr \u00fcber Saison haben, schlagen sie zu, sobald das Immunsystem Schw\u00e4che zeigt. Vor allem Klimaanlagen und Zugluft sorgen im Sommer f\u00fcr gro\u00dfe Temperaturspr\u00fcnge, die zum einen die Abwehr belasten und zum anderen die Schleimh\u00e4ute der Atemwege austrocknen, sodass Erk\u00e4ltungsviren diese Barriere leichter \u00fcberwinden k\u00f6nnen. Wer im klimatisierten Auto, Zug oder Flieger in den Urlaub reist, sollte daher stets eine Decke oder Jacke griffbereit haben. Auch beim Baden kann der K\u00f6rper ausk\u00fchlen, insbesondere wenn die nasse Badekleidung auf der Haut bleibt. Und wer eiskalte Getr\u00e4nke liebt, sollte es nicht \u00fcbertreiben – auch sie k\u00fchlen den K\u00f6rper aus.<\/p>\n

Erk\u00e4ltungsverk\u00fcrzer aus der Natur<\/p>\n

Auf erk\u00e4ltete Menschen trifft man \u00fcberall – durch Niesen und Husten schleudern sie Millionen winziger Viren in die Luft. Diese werden eingeatmet oder landen auf Gegenst\u00e4nden und finden ihren Weg von dort \u00fcber die H\u00e4nde zu den Schleimh\u00e4uten im Atemtrakt. Ist das Immunsystem geschw\u00e4cht, zeigen sich rasch Halsschmerzen, Schniefnase, Husten oder Fieber. Dauern die Erk\u00e4ltungssymptome lange an, ist die Urlaubsfreude dahin. Griffbereit in der Reiseapotheke kann ein nat\u00fcrlicher Immun-Aktivkomplex, enthalten etwa in Esberitox Compact, die Erk\u00e4ltungszeit verk\u00fcrzen und die Erk\u00e4ltungssymptome deutlich abmildern. Der darin enthaltene Wirkstoff aus Lebensbaum, F\u00e4rberh\u00fclse und Sonnenhut wirkt antiviral, besc<\/p>\n

hleunigt die Antik\u00f6rperbildung und aktiviert die k\u00f6rpereigenen Fresszellen. Um die Symptome in Schach zu halten, kann die pflanzliche Kombination auch mit symptomatisch wirkenden Arzneien kombiniert werden.<\/p>\n

Dauerhaft stark gegen Angreifer wird das Immunsystem durch eine vitalstoffreiche Ern\u00e4hrungsweise und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung an der frischen Luft. Reichliches Trinken feuchtet an hei\u00dfen Tagen die Rachenschleimhaut an, Meerwasserspray sch\u00fctzt vor einer trockenen Nase. Ist der K\u00f6rper durch Wechselduschen oder Saunabesuche an Temperaturschwankungen gew\u00f6hnt, setzen ihm diese weniger zu. Schon gewusst, dass gr\u00fcndliches H\u00e4ndewaschen effektiv gegen Viren hilft? Studien zufolge t\u00f6tet gr\u00fcndliches Einseifen f\u00fcr mindestens 30 Sekunden mehr Keime ab, als das Desinfizieren der H\u00e4nde. Wer R\u00e4ume h\u00e4ufig l\u00fcftet, verringert die Erregerdichte in der Atemluft. Vorsicht: Auch im Hochsommer sollte man nicht ohne Kleidung oder Decke schlafen, da die K\u00f6rpertemperatur auch in hei\u00dfen N\u00e4chten absinkt. Ein T-Shirt und ein d\u00fcnnes Laken beugen einer Ausk\u00fchlung vor.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Erk\u00e4lten nur bei K\u00e4lte? Etwa 20 Prozent aller grippalen Infekte finden in der warmen Jahreszeit statt. Foto: djd\/Esberitox\/Feodora – stock.adobe.com<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":258637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[20443],"class_list":["post-258635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-besondere-neuigkeiten","tag-erkaelten-nur-bei-kaelte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258635"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":258696,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258635\/revisions\/258696"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/258637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}