{"id":29143,"date":"2011-02-22T09:26:01","date_gmt":"2011-02-22T08:26:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=29143"},"modified":"2011-02-22T09:26:02","modified_gmt":"2011-02-22T08:26:02","slug":"motiviert-und-gut-beraten-beim-laufurlaub-im-ostseebad-damp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/motiviert-und-gut-beraten-beim-laufurlaub-im-ostseebad-damp\/","title":{"rendered":"Motiviert und gut beraten beim Laufurlaub im Ostseebad Damp"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>FOTO: Damp Touristik<\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfiges Laufen steigert das Wohlbefinden, erh\u00f6ht die Fitness und regt das Denkverm\u00f6gen an. Wie sich der innere Schweinehund \u00fcberwinden, der richtige Laufstil und die zum Training passende Ern\u00e4hrung finden lassen, erfahren G\u00e4ste im Ostseebad Damp. Die Damp Touristik GmbH bietet ab dem Fr\u00fchling wieder Laufprogramme in Kombination mit einem Kurzurlaub am Meer an. \u201eUnsere Laufprogramme erfreuen sich schon seit Jahren gro\u00dfer Beliebtheit. In Zusammenarbeit mit unseren zertifizierten Trainern konnten wir schon viele Teilnehmer f\u00fcr den Laufsport begeistern“, wei\u00df Hauke Ohland von der Damp Touristik, zust\u00e4ndig f\u00fcr die Gruppenangebote.<\/p>\n

Das Damper Umland ist eines der abwechslungsreichsten Lauflandschaften an der Ostseek\u00fcste Schleswig-Holsteins. Nordic Walker, Jogger und L\u00e4ufer finden hier ein vielf\u00e4ltiges Streckennetz. In Kooperation mit der ostsee*laufk\u00fcste sind f\u00fcr Freizeit- und Leistungssportler f\u00fcnf verschiedene Routen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad rund um das Ostseebad Damp ausgeschildert.<\/p>\n

Ganz gleich ob die G\u00e4ste ein Laufwochenende oder eine Laufwoche buchen: Auf dem Programm stehen t\u00e4gliche Laufeinheiten, die auf das pers\u00f6nliche Leistungsverm\u00f6gen zugeschnitten sind. Die Angebote sind f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene gleicherma\u00dfen geeignet. Das Damper Sportteam nimmt dar\u00fcber hinaus eine Videolaufstilanalyse vor, schult Ausdauer, Kraft, Koordination, Technik und Tempo und ber\u00e4t zu Dehnungs- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen. Die Laufsportprofis erstellen individuelle Trainingspl\u00e4ne f\u00fcr die G\u00e4ste, unterst\u00fctzen bei der Vorbereitung von Marathons sowie Lauf-Cups und beraten auch von Kopf bis Fu\u00df beim richtigen Outfit.<\/p>\n

Das Laufwochenende umfasst drei \u00dcbernachtungen im Ostseehotel mit Vollpension und bietet neben Lauftraining, Gesundheitschecks, Motivationskurs und Ern\u00e4hrungsberatung auch ein umfangreiches Freizeit- und Wellnesspaket zum Preis ab 499 Euro. Die Termine f\u00fcr Anf\u00e4nger sind 22.-25. April, 7.-10. Juli, 22.-25. September 2011. Fortgeschrittene k\u00f6nnen zwischen den Terminen 24..-27. M\u00e4rz, 10.-13. Juni, 25.-28. August 2011 w\u00e4hlen.<\/p>\n

W\u00e4hrend der Laufwoche k\u00f6nnen sich Interessierte auf das sportliche Highlight den \u201eLauf zwischen den Meeren\u201c vorbereiten, der am 28. Mai 2011 zwischen dem Ostseebad Damp und St. Peter-Ording an der Nordsee stattfindet. Das Programm enth\u00e4lt sieben \u00dcbernachtungen im Ostseehotel mit Vollpension, Analysen zu Laufstil, Lactatwerten und sportmotorischen Funktionen. Die G\u00e4ste erhalten ausf\u00fchrliche Trainingsempfehlungen, Vortr\u00e4ge und Workshops, au\u00dferdem ist ein Grillabend am Strand und nat\u00fcrlich die Teilnahme am \u201eLauf zwischen den Meeren\u201c enthalten. Die Laufwoche ist zum Preis ab 999 Euro in der Zeit vom 22.-29. Mai buchbar.<\/p>\n

Weitere Informationen und Buchung bei Damp Touristik, Tel. 04352 \/ 80-666, ostseebad@damp.de, www.damp-urlaub.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

FOTO: Damp Touristik Regelm\u00e4\u00dfiges Laufen steigert das Wohlbefinden, erh\u00f6ht die Fitness und regt das Denkverm\u00f6gen an. Wie sich der innere<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-29143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport-freizeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29143\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}