{"id":33295,"date":"2011-05-13T07:16:44","date_gmt":"2011-05-13T05:16:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=33295"},"modified":"2011-05-13T07:16:44","modified_gmt":"2011-05-13T05:16:44","slug":"smartphones-uberlasten-das-auge-uberreizung-durch-standigen-blick-auf-kleines-display","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/smartphones-uberlasten-das-auge-uberreizung-durch-standigen-blick-auf-kleines-display\/","title":{"rendered":"Smartphones \u00fcberlasten das Auge &#8211; \u00dcberreizung durch st\u00e4ndigen Blick auf kleines Display"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"Smartphone: Herausforderung f\u00fcr die Augen (Foto: FlickrCC\/Natta)\" src=\"http:\/\/www.pressetext.com\/news\/lowres\/\/20110511027\" alt=\"Smartphone: Herausforderung f\u00fcr die Augen (Foto: FlickrCC\/Natta)\" width=\"300\" height=\"233\" \/>Smartphone: Herausforderung f\u00fcr die Augen (Foto: FlickrCC\/Natta) &#8211; Hamburg (pte027\/11.05.2011\/13:55) &#8211;  \t\t \t\t\t \t\t\t \t\t\t\t   Seit Handys Touchscreens besitzen, verlagert sich unsere  Alltagskommunikation immer mehr vom H\u00f6ren und Sprechen auf das Lesen und  Tippen. Die Hauptlast dieser Entwicklung tr\u00e4gt das Auge. Die starke  Inanspruchnahme durch mobile Ger\u00e4te macht unser Sehorgan m\u00fcde und  gereizt und l\u00f6st bei manchen sogar Sehst\u00f6rungen aus, warnen Experten vom  Deutschen Ring Krankenversicherungsverein <a rel=\"external\" href=\"http:\/\/www.deutscherring.de\/\">http:\/\/www.deutscherring.de<\/a> . Regelm\u00e4\u00dfiges Augentraining kann vor Nebeneffekten des Smartphones sch\u00fctzen.<!--more-->T\u00fccken der Mini-Displays<\/p>\n<p>Bei  der Smartphone-Nutzung treffen mehrere Probleme aufeinander, die schon  bisher aus dem B\u00fcroalltag bekannt sind. So erh\u00f6ht etwa die st\u00e4ndige  kurze Fokussierung des Bildschirms die Anspannung der inneren  Augenmuskeln, verschlechtert damit deren Durchblutung und verlangsamt  den Schwenk von Nah- auf Fernsicht. &#8222;Die Augen werden dadurch  \u00fcberreizt,&#8220;, erkl\u00e4rt Frank Grunwald, Experte f\u00fcr Kommunikation und  Gesundheitsmanagement beim Deutschen Ring, gegen\u00fcber pressetext.<\/p>\n<p>Das  beschr\u00e4nkte Format des Displays versch\u00e4rft das Problem nur noch. &#8222;Viele  Websites sind noch nicht f\u00fcr die Darstellung am Smartphone ausgelegt.  Die kleinen Zeichen zwingen viele dazu, mit ungesunder K\u00f6rperhaltung  abzulesen&#8220;, so Grunwald. Fr\u00fchere Schonungsphasen f\u00fcr die Augen wie etwa  Mahlzeiten oder die Fahrt in \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln werden  au\u00dferdem immer \u00f6fter abermals dem Smartphone gewidmet, \u00e4hnlich wie auch  die st\u00e4ndige Erreichbarkeit die Erholung schm\u00e4lert.<\/p>\n<p>Zwinkern sch\u00fctzt<\/p>\n<p>Als  Gegenma\u00dfnahme empfiehlt Grunwald einfache Augen\u00fcbungen. Schon G\u00e4hnen  entspannt die Muskeln und befeuchtet die Augen, wie auch regelm\u00e4\u00dfiges  Zwinkern hilft. &#8222;Bei konzentriertem Arbeiten sinkt die Zahl der  Augenaufschl\u00e4ge oft von 20 auf nur ein- bis zweimal pro Minute. Wer nach  l\u00e4ngeren Arbeitsphasen zehnmal hintereinander zwinkert, versorgt die  Augen mit Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit und frischt den Blick wieder auf&#8220;, so der  Rat des Experten. Bei andauernden Beschwerden sollte man allerdings  einen Augenarzt aufsuchen.<\/p>\n<p>F\u00fcr  die Alltagsnutzung ist es ratsam, kleine mobile Ger\u00e4te nicht dauerhaft  zu verwenden, wenn es etwa um l\u00e4ngere Texte oder komplexe Arbeiten geht.  &#8222;Bei notwendigen Aufgaben ist das konzentrierte Abarbeiten am St\u00fcck  wichtig. Man sollte den Blick nicht st\u00e4ndig zwischen Smartphone und  Umgebung springen lassen, da auch der st\u00e4ndige Wechsel der Perspektive  aufgrund der Anpassung der Distanz, Helligkeit und Gr\u00f6\u00dfe die Augen  belastet&#8220;, so Grunwald.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smartphone: Herausforderung f\u00fcr die Augen (Foto: FlickrCC\/Natta) &#8211; Hamburg (pte027\/11.05.2011\/13:55) &#8211; Seit Handys Touchscreens besitzen, verlagert sich unsere Alltagskommunikation immer<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-33295","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-besondere-neuigkeiten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33295"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33295\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}