{"id":38203,"date":"2011-07-20T08:24:44","date_gmt":"2011-07-20T06:24:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=38203"},"modified":"2011-07-20T08:24:53","modified_gmt":"2011-07-20T06:24:53","slug":"fit-fur-den-triathlon-profi-athletin-anja-heil-gibt-im-ostseebad-damp-neue-trainingsseminare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/fit-fur-den-triathlon-profi-athletin-anja-heil-gibt-im-ostseebad-damp-neue-trainingsseminare\/","title":{"rendered":"Fit f\u00fcr den Triathlon? Profi-Athletin Anja Heil gibt im Ostseebad Damp neue Trainingsseminare!"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"attachment wp-att-38204\" href=\"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/2011\/07\/fit-fur-den-triathlon-profi-athletin-anja-heil-gibt-im-ostseebad-damp-neue-trainingsseminare\/laufer_damp-touristik\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-38204\" title=\"L\u00e4ufer_Damp Touristik\" src=\"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/L\u00e4ufer_Damp-Touristik-213x320.jpg\" alt=\"\" width=\"213\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/L\u00e4ufer_Damp-Touristik-213x320.jpg 213w, https:\/\/hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/L\u00e4ufer_Damp-Touristik-226x340.jpg 226w, https:\/\/hier-luebeck.de\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/L\u00e4ufer_Damp-Touristik.jpg 333w\" sizes=\"auto, (max-width: 213px) 100vw, 213px\" \/><\/a>FOTO: Damp Touristik<\/p>\n<p>Laufen, Schwimmen, Rad fahren: Das sind die Disziplinen beim Triathlon, bei denen die Sportler vor allem eins beweisen m\u00fcssen \u2013 n\u00e4mlich Ausdauer. Wie lassen sich die eignen Muskeln noch besser dehnen und kr\u00e4ftigen, welche Ern\u00e4hrung passt zu mir und wie l\u00e4sst sich der Wechsel vom Wasser aufs Rad weiter optimieren? Wer sich bestens auf den Wettkampf in der kommenden Saison vorbereiten oder Tipps f\u00fcrs t\u00e4gliche Training bekommen m\u00f6chte, ist im Ostsee Resort Damp richtig:<!--more--> Die Laufexperten am Meer bieten ein dreit\u00e4giges Triathlon-Trainingsprogramm an, welches von Europameisterin Anja Heil professionell betreut wird. Sie schult die Fitness ihrer G\u00e4ste und findet mit ihnen gemeinsam den richtigen Lauf- und Schwimmstil. Alle Trainingseinheiten werden per Video analysiert und ausgewertet.<\/p>\n<p>Angeboten werden die Triathlon-Seminare 2012 an zwei Wochenenden, vom 20. bis 22. April sowie vom 7. bis 9. September. Im Preis ab 359 Euro pro Person sind zwei Hotel\u00fcbernachtungen mit Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagsimbiss, Abendessen sowie Obst, Getr\u00e4nke und Snacks w\u00e4hrend des Seminars enthalten. Zudem haben die G\u00e4ste w\u00e4hrend des gesamten Aufenthalts freien Eintritt ins Vital Centrum mit gro\u00dffl\u00e4chiger Sauna- und Schwimmlandschaft ebenso in den Fitness-Ger\u00e4tepark.<\/p>\n<p>Freizeitsportlern, die ausschlie\u00dflich das Laufen \u00fcben m\u00f6chten, bietet das Resort mit zertifizierten Trainern spezielle Kurse an. Auf dem Programm stehen t\u00e4gliche Laufeinheiten und ein Motivationskurs, eine individuelle Videolaufstilanalyse und Ern\u00e4hrungsberatung sowie die Schulung von Ausdauer, Koordination, Technik und Tempo. Unterteilt werden die Kurse f\u00fcr Anf\u00e4nger (6.-9.4., 28.6.-1.07., 20.-23.9.2012)  und Fortgeschrittene (15.-18.3., 25.-28.5., 30.8.-2.9.2012). Sie sind ab 499 Euro pro Person buchbar und umfassen das Training, drei \u00dcbernachtungen im Ostseehotel mit Vollpension und ein Freizeit- und Wellnesspaket.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FOTO: Damp Touristik Laufen, Schwimmen, Rad fahren: Das sind die Disziplinen beim Triathlon, bei denen die Sportler vor allem eins<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-38203","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-veranstaltungen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38203\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}