Fernitz (ots) – Unsere Ern\u00e4hrungsgewohnheiten machen uns krank und depressiv! Weltweit sind sch\u00e4tzungsweise 350 Millionen Menschen von einer psychischen St\u00f6rung oder Erkrankung bzw. einer sogenannten Depression betroffen. Laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation) setzen Depressionen oft schon in jungem Alter ein, k\u00f6nnen in schwersten F\u00e4llen zum Suizid f\u00fchren, in milder Form aber sogar ohne Medikamente behandelt werden. Sie stellt sogar fest, dass jede 7. Person in Europa im Laufe ihres Lebens an schweren Stimmungsst\u00f6rungen leidet. Depressionen sind der h\u00e4ufigste Grund f\u00fcr lange Fehlzeiten sowie Einschr\u00e4nkungen im Alltag und machen in der EU knapp 26 % der Krankheitslast aus. Die Suche nach dem Grund Nach Aussage der WHO k\u00f6nnen Depressionen zu Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall und einigen Untersuchungen zufolge auch zu Krebs f\u00fchren. Umgekehrt kann das Risiko einer Depression auch durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und unsere generellen Lebensgewohnheiten steigen. Zu Letzterem nennt Wolfgang Friess, Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer der Plattform f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzung und gesunde Ern\u00e4hrung famvital.com, vor allem den Einfluss der allt\u00e4glichen Ern\u00e4hrung auf unsere seelische Gesundheit: „Die Ern\u00e4hrung, aber vor allem die Ern\u00e4hrungsgewohnheiten werden oft untersch\u00e4tzt und leider viel zu selten angesprochen. Was wir essen, bestimmt nicht nur unsere k\u00f6rperliche Vitalit\u00e4t, sondern auch den Gem\u00fctszustand, unsere innere Balance und unsere Gl\u00fccksgef\u00fchle“, so der Experte f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzung und gesunde Ern\u00e4hrung. N\u00e4hrstoffe und Seele – eine Verbindung in jeder Lebenslage Eine gl\u00fcckliche Seele wohnt in einem gesunden K\u00f6rper, der schlichtweg auch von den N\u00e4hr- und Vitalstoffen abh\u00e4ngig ist, die wir ihm geben. Allen voran die Aminos\u00e4uren L-Tyrosin und L-Trypto-phan, letztere ist die Vorstufe unseres Gl\u00fcckshormons Serotonin. Der K\u00f6rper kann sie selbst nicht herstellen, weshalb L-Tryptophan somit \u00fcber die Ern\u00e4hrung aufgenommen werden muss. Auch B-Vitamine, Omega-3-S\u00e4uren, Magnesium, Eisen und Fols\u00e4ure sind als Vitalstoffe eine hervorragende Nervennahrung. Alles N\u00e4hr- und Vitalstoffe, die in einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung selten zu kurz kommen – sollte man meinen. K\u00f6nnen wir uns gl\u00fccklich essen? Klingt in der Theorie zwar einfach, aber tats\u00e4chlich sieht die Realit\u00e4t ganz anders aus. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung bleibt in den meisten Haushalten auf der Strecke. Die Ursachen daf\u00fcr liegen in den Ern\u00e4hrungsgewohnheiten, verursacht durch Fast Food, Zeitmangel und minderwertige Lebensmittel, um nur einige zu nennen. W\u00e4hrend das American Journal of Psychiatry eine bereits 2010 durchgef\u00fchrte Studie ver\u00f6ffentlichte, die nachwies, dass eine Ern\u00e4hrung mit vorwiegend industriell verarbeiteten und dadurch eher n\u00e4hrstoffarmen Lebensmitteln die Entstehung von Depressionen f\u00f6rdern kann, belegte eine weitere Studie von 2012 (erschienen im Journal of Human Nutrition and Dietetics*), dass das Risiko an einer Depression zu erkranken mit ausgewogener Ern\u00e4hrung deutlich gesenkt werden kann, wenn sie besonders die zuvor genannten N\u00e4hr- und Vitalstoffe beinhaltet. N\u00e4hrstoffzufuhr durch Nahrungserg\u00e4nzung Auch wenn eine ausgewogene Ern\u00e4hrung in unserer Gesellschaft durchaus m\u00f6glich ist, jedoch der Alltag uns einmal mehr zeigt, dass es die Ern\u00e4hrungsgewohnheiten oftmals nicht zulassen, k\u00f6nnen diese wichtigen N\u00e4hr- und Vitalstoffe auch in anderer Form wie zum Beispiel durch Nahrungserg\u00e4nzung zu sich genommen werden. „Nahrungserg\u00e4nzung, wenn sie nach qualitativ hochwertigen Ma\u00dfst\u00e4ben hergestellt wurde, ist hierbei sicherlich ein wertvoller Beitrag f\u00fcr den Erhalt der eigenen Gesundheit und Vitalit\u00e4t“, so Robert M\u00f6rth, der in seinem Unternehmen famvital.com dem Wort Premiumshop mehr Gewicht verlieh, indem er als Produkt- und Angebotskontrolleure ein strenges Advisory Board mit internationalen \u00c4rzten, Ern\u00e4hrungswissenschaftlern und Biochemikern aufgebaut hat. Fazit Es scheint also offensichtlich, dass wir mit unseren Essgewohnheiten mehr als nur die physische Vitalit\u00e4t beeinflussen k\u00f6nnen! Fehlt es dem K\u00f6rper an essenziellen N\u00e4hrstoffen, kann auch unsere Stimmung in den Keller gehen – eine ausgewogene Ern\u00e4hrung oder die richtige Nahrungserg\u00e4nzung kann im wahrsten Sinne des Wortes daf\u00fcr sorgen, das wir Gl\u00fcckshormone aussch\u00fctten. Pressekontakt: F\u00fcr R\u00fcckfragen steht Ihnen Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer Robert Mo?rth zur Verf\u00fcgung robert.moerth@famvital.com +43 50 9669 5011 Original-Content von: M\u00f6rth & M\u00f6rth GmbH, \u00fcbermittelt durch news aktuell<\/p>\n