L\u00fcbeck (ots) – <\/p>\n
Der Terminplan l\u00e4sst kaum Zeit f\u00fcr gesunde Ern\u00e4hrungsgewohnheiten und intensive Fitnesseinheiten? F\u00fcr viele Betroffene scheint der Wunsch, endlich abzunehmen, dann schnell in unerreichbare Ferne zu r\u00fccken. Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos zeigen, dass Abnehmen auch mit einem vollgepackten Alltag funktioniert. Als Abnehmberater haben sie es sich zur Aufgabe gemacht, vielbesch\u00e4ftigten Menschen einen einfachen, verzichtsfreien und alltagstauglichen Weg zu ihrem Wunschk\u00f6rper aufzuzeigen.<\/p>\n
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Wie man trotz Zeitmangel abnehmen kann, erfahren Sie im Folgenden.
\nGewicht zu verlieren, wenn man einen vollen Terminkalender hat, scheint oft aussichtslos: Schnell geraten gesunde Ern\u00e4hrungsgewohnheiten und ausreichend Bewegung dann ins Hintertreffen. An jeder Ecke lauern Fallen zum Zunehmen, denn zwischen gesch\u00e4ftlichen Treffen und Meetings bleibt oft nur Zeit f\u00fcr schnelle Snacks und ungesunde Mahlzeiten. Klassische Abnehmmethoden oder Sportprogramme sind meist mit viel Zeit verbunden – sei es f\u00fcr die Zubereitung von speziellen Mahlzeiten oder die Zeit, die man t\u00e4glich einem bestimmten Sportprogramm widmen soll. Entweder merkt man schon im Vorfeld, dass sich solche Methoden mit einem stressigen Alltag nicht vereinen lassen, oder man merkt es nach sp\u00e4testens zwei Wochen und l\u00e4sst es wieder sein. Auch drastischere Ma\u00dfnahmen wie chirurgische Eingriffe, die oft als Ausweg nach gescheiterten Di\u00e4ten scheinen, versprechen keinen langfristigen Erfolg: Von den gesundheitlichen Risiken einmal ganz abgesehen, bewirkt eine Operation zwar, dass man \u00fcber kurze Zeit rasant Gewicht verliert und zwingt einen dazu, seine Lebensgewohnheiten zu ver\u00e4ndern. Allerdings gibt es keine Garantie daf\u00fcr, dass man nicht wieder ung\u00fcnstige Essgewohnheiten entwickelt und \u00fcber kurz oder lang wieder zunimmt. „Viele Menschen glauben, f\u00fcr das Abnehmen m\u00fcsste man viel Zeit aufwenden – aufwendiges Kochen, lange Sporteinheiten und Co. inklusive“, erkl\u00e4rt Abnehmberater Kevin Griesbeck. <\/p>\n
„W\u00e4re dieser Aufwand tats\u00e4chlich n\u00f6tig, w\u00e4re Zeitmangel sogar ein valider Grund daf\u00fcr, es nicht zu tun. Denn realistisch betrachtet lassen sich diese Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Menschen, die beispielsweise 70 bis 80 Stunden pro Woche arbeiten und viel unterwegs sind, einfach nicht umsetzen“, erg\u00e4nzt seine Gesch\u00e4ftspartnerin Lisa Guggemos. „Es ist jedoch nicht der Zeitaufwand, der ihnen im Weg steht, sondern falsche Annahmen und Denkweisen dar\u00fcber, wie Abnehmen funktioniert. Genau dort setzen Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos an: Sie zeigen ihren Kunden, wie man das Abnehmvorhaben auch in einem vollgepackten Alltag realisieren kann, ohne viel Zeitaufwand zu betreiben. Mit ma\u00dfgeschneiderten Ern\u00e4hrungskonzepten und gezielten Bewegungspl\u00e4nen begleiten Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos ihre Kunden schnell und effektiv zum Wunschgewicht. <\/p>\n
Effektive Strategien f\u00fcr einen vollen Terminkalender<\/p>\n
Beim Thema Abnehmen denken die meisten Menschen sofort an zeitintensive Aktivit\u00e4ten wie komplizierte Di\u00e4tpl\u00e4ne, lange Sporteinheiten im Fitnessstudio und m\u00fchsame Mahlzeitenplanung. Statt sich in zeitraubende Fitnessprogramme zu st\u00fcrzen oder stundenlang nach exotischen Superfoods zu jagen, gibt es einfache und effektive Wege, um Gewicht zu verlieren, die kaum Zeit in Anspruch nehmen. „Eine M\u00f6glichkeit besteht darin, Lebensmittel mit einer sinnvollen Alternative zu ersetzen. Das kostet keine Zeit, denn essen muss man ja sowieso“, erkl\u00e4rt Kevin Griesbeck. „Ebenso k\u00f6nnen einzelne Komponenten der Mahlzeiten ausgetauscht werden, um sie abnehmtauglicher zu gestalten – und das ganz ohne zus\u00e4tzlichen Zeitaufwand.“ <\/p>\n
Wer ohnehin regelm\u00e4\u00dfig kocht, kann auch seine Rezepte entsprechend anpassen: Kleine \u00c4nderungen an den Zutaten oder der Zubereitungsweise k\u00f6nnen bereits einen gro\u00dfen Unterschied machen, ohne dass daf\u00fcr zus\u00e4tzliche Zeit investiert werden muss. So gelingt es, effektiv Gewicht zu verlieren, ohne dabei seinen Zeitplan zu belasten. <\/p>\n
Warum Abnehmen mit einem Berater deutlich effektiver ist<\/p>\n
Viele Menschen, die abnehmen m\u00f6chten, informieren sich zun\u00e4chst einmal selbst \u00fcber jegliche Themen und Methoden. Sie besch\u00e4ftigen sich mit Dingen, wie Stoffwechseloptimierung, Dopamin, verschiedenen Trainingsformen und nehmen dabei einen gro\u00dfen zeitlichen Aufwand in Kauf – Zeit, die sie in einem vollgepackten Alltag eigentlich gar nicht haben. Effizienter ist es hingegen, sich erfahrene Abnehmberater wie Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos zur Seite zu stellen: Sie bringen nicht nur das n\u00f6tige Fachwissen und die Erfahrung aus zahlreichen Beratungen mit Menschen in \u00e4hnlichen Situationen mit, sie schaffen es auch, Menschen, die abnehmen m\u00f6chten, effizient an ihr Ziel zu bringen. Der Vorteil: Man muss sich nicht mehr selbst wochenlang in B\u00fccher einlesen, googeln oder andere Recherchewege beschreiten, sondern verl\u00e4sst sich auf das Wissen seiner Berater. So spart man nicht nur Zeit bei der Vorbereitung, man wird auch seine Ziele deutlich schneller erreichen. <\/p>\n
„Es gibt Menschen, die sich jahrelang mit dem Thema Abnehmen besch\u00e4ftigen. Sie verlieren entweder nur sehr langsam Gewicht, oder sehen sich in einem Ping-Pong-Spiel aus Ab- und Zunahme gefangen“, erkl\u00e4rt Kevin Griesbeck. Mit einem Berater sieht das anders aus: So erreicht man sein Ziel zeitnah und planbar. Dabei geht es nicht nur darum, sein Wunschgewicht zu erreichen, sondern auch darum, m\u00f6glichen Folgeerkrankungen vorzubeugen. „Wir haben beispielsweise mal mit jemandem gesprochen, der 25 Kilogramm abnehmen musste. Er verfolgte seine eigene Strategie und nahm in einem Zeitraum von zwei Jahren 15 Kilo ab – das ist nat\u00fcrlich eine Leistung, allerdings erfolgte die Abnahme zu langsam“, berichtet Lisa Guggemos. „Die Person erkrankte dann an Diabetes Typ 2, war auf Medikamente angewiesen und erhielt von seinem Hausarzt einen speziellen Ern\u00e4hrungsplan, den er nur mit viel Verzicht und Aufwand einhalten kann. F\u00fcr ihn war das ein Schock und eine ziemliche Entt\u00e4uschung: Denn er hatte ja etwas erreicht, allerdings hat das nicht gen\u00fcgt. H\u00e4tte er die 25 Kilo in den daf\u00fcr vorgesehenen 6 Monaten verloren, h\u00e4tte die Erkrankung und damit verbundene Einschr\u00e4nkungen sicher vermieden werden k\u00f6nnen.“ Das Beispiel zeigt, dass Abnehmen auf eigene Faust zwar funktionieren, durch einen Abnehmberater jedoch wesentlich gezielter erfolgen kann – gerade, wenn die Gesundheit leidet, ist die Zeit hierbei entscheidend. <\/p>\n
Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos: Drei Beispiele aus der Praxis<\/p>\n
Dabei setzen Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos auf bew\u00e4hrte Strategien, die sich problemlos in das Leben ihrer Kunden integrieren lassen – und das trotz vollgepacktem und stressigem Alltag. Dass diese Vorgehensweise funktioniert, zeigen die Beispiele zahlreicher erfolgreicher Kunden. Einer von ihnen hatte beispielsweise das folgende Problem: Ihm war weniger wichtig, was er zum Fr\u00fchst\u00fcck a\u00df, als vielmehr, dass er etwas zu sich nahm. Also griff er oft zu einem K\u00e4sebrot zum Fr\u00fchst\u00fcck. Allerdings fehlte ihm im B\u00fcro dann oft die Energie, die er f\u00fcr seine t\u00e4glichen Meetings und Telefonate brauchte. Er war am Vormittag oft schlecht gelaunt und hatte auch schon vor dem Mittagessen wieder Hunger. „Wir haben eine sinnvolle Alternative f\u00fcr ihn gefunden, die besser zum Abnehmen ist und die ihn bis zum Mittagessen mit ausreichend Energie versorgt“, erkl\u00e4rt Kevin Griesbeck. <\/p>\n
Ein anderer Kunde war h\u00e4ufig auf l\u00e4ngeren Autofahrten unterwegs und war bisher immer auf das Angebot an der Autobahnrastst\u00e4tte angewiesen. Dort holte er sich oft aus der Not heraus einen Schokoriegel oder eine Leberk\u00e4sesemmel – nicht weil er Lust darauf hatte, sondern einfach weil er vor dem Kundentermin noch irgendetwas essen musste. Inzwischen hat er viele Lebensmittel in seinem Repertoire, die er auf l\u00e4ngeren Fahrten mitnehmen kann und die dennoch f\u00f6rderlich f\u00fcr seinen Abnehmerfolg sind. Und wenn er mal Lust auf eine Leberk\u00e4sesemmel hat, kann er immer noch an einer Rastst\u00e4tte anhalten – er ist nur nicht mehr darauf angewiesen. <\/p>\n
Ein weiterer Kunde hatte zwar bereits den Schritt zu einem Coaching gewagt, die ihm vorgeschlagene Strategie war allerdings sehr zeitaufwendig. Jedes Wochenende setzte er sich mit seiner Frau zusammen, um die Mahlzeiten der Folgewoche zu planen – das war nicht nur zeitaufwendig, sondern auch nervenaufreibend, weil das Thema Abnehmen seinen ganzen Tag beanspruchte. „Wer jetzt allerdings annimmt, der Mehraufwand am Wochenende h\u00e4tte ihm unter der Woche Zeit gespart, der irrt sich“, erkl\u00e4rt Lisa Guggemos. Denn durch seinen unregelm\u00e4\u00dfigen Alltag, gepaart mit spontanen Terminen wie Gesch\u00e4ftsessen oder Hotelaufenthalten, war der Plan meist hinf\u00e4llig. So blieben nicht nur die Erfolge aus, auch der Frust wurde immer gr\u00f6\u00dfer. „Bei uns hat er gelernt, dass er nichts vorplanen muss, um abzunehmen. Stattdessen baut er nun positive Ern\u00e4hrungsgewohnheiten in seinen Alltag ein, die ihm mehr Freiheit und Flexibilit\u00e4t bieten – und sich \u00fcberall umsetzen lassen, egal ob zu Hause, im Restaurant, an der Rastst\u00e4tte oder sonst wo“, fasst Kevin Griesbeck zusammen. <\/p>\n
So finden Vielbesch\u00e4ftigte die richtige Balance<\/p>\n
„Gerade, wenn man einen anspruchsvollen Job hat, ist es ein Fehler, sich ausschlie\u00dflich auf das Abnehmen zu konzentrieren“, betont Kevin Griesbeck. „Wenn Beruf, Familie und Freizeit beispielsweise bereits 85 Prozent der Zeit und Aufmerksamkeit beanspruchen, bleibt f\u00fcrs Abnehmen nur noch ein kleiner Teil \u00fcbrig. Die Anforderungen des Jobs \u00e4ndern sich schlie\u00dflich nicht, nur weil man abnehmen m\u00f6chte. Man wird daher genauso eingespannt sein, ebenso oft auf Gesch\u00e4ftsreisen, in Hotels, Restaurants oder im Auto sein – und auch die Familie ben\u00f6tigt nicht pl\u00f6tzlich weniger Aufmerksamkeit.“ Entsprechend wichtig ist es, eine Abnehmmethode zu finden, die auch mit einem vollgepackten Alltag kompatibel ist und f\u00fcr die die verbliebenen 15 Prozent an Aufmerksamkeit und Zeit ausreichen. Dass das wirklich funktioniert, zeigen zahlreiche Erfolgsgeschichten zufriedener Kunden. So auch das Beispiel von Rolf: Er ist Vater von zwei Kindern, verheiratet und Inhaber zweier Unternehmen – entsprechend vollgepackt ist auch sein Alltag. Bei einer durchschnittlichen Arbeitszeit von 80 Stunden pro Woche und zahlreichen Ausw\u00e4rtsterminen hielt er es f\u00fcr unm\u00f6glich, seine Abnehmziele in die Tat umzusetzen. <\/p>\n
Gemeinsam mit Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos hat er es geschafft, gesunde Alternativen in seinen Alltag zu integrieren. Egal, ob an der Rastst\u00e4tte, im Hotel oder zu Hause – er kann die ihm empfohlenen Strategien simpel umsetzen und konnte so trotz vollgepacktem Alltag bereits 12 Kilo abnehmen. Die Zusammenarbeit hat er bereits verl\u00e4ngert und blickt weiteren Abnehmerfolgen entgegen. Diese und viele weitere Beispiele zeigen: Die Ern\u00e4hrungs- und Fitnessberatung von Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos ist zu 100 Prozent mit Beruf und Familie vereinbar – und unterst\u00fctzt Kunden quasi nebenbei beim Erreichen des angestrebten Gewichtsziels. <\/p>\n
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Pressekontakt:<\/p>\n
Kevin Griesbeck und Lisa Guggemos
\nE-Mail: team@kevin-griesbeck.de
\nWebseite: https:\/\/kevin-griesbeck.de\/<\/p>\n
Original-Content von: Kevin Griesbeck, \u00fcbermittelt durch news aktuell<\/p>\n
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