Streit: Im Winter kriselt es h\u00e4ufiger (Foto: aboutpixel.de\/K. Gastmann)<\/p>\n
M\u00fcnchen (pte004\/24.09.2011\/06:05) – \t\t \t\t\t \t\t\t \t\t\t\t Die Tage werden sp\u00fcrbar k\u00fcrzer und mit der Zeitumstellung Ende Oktober beginnt die dunkle Jahreszeit. Der zunehmende Lichtentzug wirkt sich negativ auf K\u00f6rper und Geist aus, da Licht die Aussch\u00fcttung von Melatonin steuert. Ein Mangel dieses Hormons kann zu Einschlaf- und Durchschlafproblemen und damit zu Energietiefs f\u00fchren. Neben dem k\u00f6rperlichen Energietief h\u00e4lt der Winter ebenso Einzug in den Gem\u00fctszustand und kann schnell zu Streitigkeiten f\u00fchren.Zu viel N\u00e4he sch\u00e4dlich<\/p>\n
Psychologe und Paartherapeut Michael Thiel http:\/\/psychologethiel.de<\/a> untersucht seit Jahrzehnten die Streitpunkte in Partnerschaften und beobachtet in der Winterzeit eine Anh\u00e4ufung von Paarkrisen: „Durch zuviel N\u00e4he mit dem Partner, da man gezwungenerma\u00dfen zuhause zusammensitzt, k\u00f6nnen sich Streitigkeiten h\u00e4ufen. In der dunklen Jahreszeit verf\u00fcgt man zudem \u00fcber weniger Reserven, mit Macken des Partners locker umgehen oder gegen Beziehungsstress anzugehen.“<\/p>\n Der erste Schritt in Richtung Harmonie liegt darin, den Winter bewusst als Zeit m\u00f6glicher Differenzen zu erkennen. „Es ist ratsam, bei Problemen konstruktive Gespr\u00e4che zu suchen und ein gesundes Verh\u00e4ltnis aus gemeinsamer Zeit und R\u00fcckzugsphasen aufrechtzuerhalten. Licht streichelt die Seele und kann so unterst\u00fctzen, die Stimmung zu heben“, so Thiel weiter. „Bewegung und frische Luft wirken in der d\u00fcsteren Jahreszeit manchmal Wunder. Bei einem Winterspaziergang, wenn die Sonne scheint, oder beispielsweise durch einen Urlaub in w\u00e4rmerem Klima.“<\/p>\n Milchkristalle enthalten nat\u00fcrliches Melatonin<\/p>\n Ebenfalls helfen kann die Einnahme von nat\u00fcrlichem Melatonin. Dieses ist zum Beispiel in Milchkristallen enthalten, die in Apotheken erh\u00e4ltlich sind. Besonders Milchkristalle, die aus nachts gemolkener Milch hergestellt werden, enthalten bis zu 100-mal mehr Melatonin als herk\u00f6mmliche Milch und zeichnen sich insbesondere durch hohe Bioverf\u00fcgbarkeit aus. „Diese macht es m\u00f6glich, vom K\u00f6rper gut aufgenommen und verarbeitet zu werden“, so Tony Gnann, Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer der Milchkristalle GmbH http:\/\/milchkristalle.de<\/a> , gegen\u00fcber pressetext.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Streit: Im Winter kriselt es h\u00e4ufiger (Foto: aboutpixel.de\/K. Gastmann) M\u00fcnchen (pte004\/24.09.2011\/06:05) – Die Tage werden sp\u00fcrbar k\u00fcrzer und mit der<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-43645","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-menschlich-gesehen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43645"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43645\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}