Baierbrunn (ots) – <\/p>\n
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko f\u00fcr Pflegebed\u00fcrftigkeit. Liegt es laut Statistischem Bundesamt im Alter von 70 Jahren bei neun Prozent, ben\u00f6tigen 82 Prozent der Menschen ab 90 Jahren Pflege. „Wer sich um seine Selbstbestimmung in der Zukunft sorgt, muss sich schon heute darum k\u00fcmmern“, sagtPsychogerontologe Prof. Dr. Frieder Lang von der Friedrich-Alexander-Universit\u00e4t in N\u00fcrnberg, im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“.<\/p>\n
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Soziale Kontakte helfen gesund zu bleiben<\/p>\n
Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, gesunde Ern\u00e4hrung, wichtige Vorsorge- und Fr\u00fcherkennungsuntersuchungen und das Behandeln von bestehenden Krankheiten z\u00e4hlen zur Vorsorge f\u00fcr ein selbstbestimmtes Leben. Hinzu kommen au\u00dferdem: mentale Gesundheit und geistige Fitness. Soziale Kontakte tragen ebenfalls dazu bei, gesund zu bleiben: Laut einer Befragung der Universit\u00e4t L\u00fcbeck leidet mehr als jede f\u00fcnfte Person \u00fcber 75 Jahren unter Einsamkeit. In den meisten St\u00e4dten gibt es daher spezielle Treffs f\u00fcr Seniorinnen und Senioren mit unterschiedlichen Angeboten. <\/p>\n
Grundsicherung im Alter als L\u00f6sung f\u00fcr Geldsorgen<\/p>\n
Die Altersarmut spielt f\u00fcr etwa 20 Prozent der Menschen ab 65 Jahren eine gro\u00dfe Rolle. Auch wenn es ein schwerer Schritt sein mag, k\u00f6nnte zum Beispiel der Antrag auf Grundsicherung im Alter die L\u00f6sung f\u00fcr permanente Geldsorgen sein. Weil die meisten Menschen zu Hause alt werden m\u00f6chten, lassen sich auch die eigenen vier W\u00e4nde mit staatlichen finanziellen Unterst\u00fctzungen barrierefrei umbauen – insofern bereits ein Pflegegrad besteht. Das gilt auch f\u00fcr eine Mietwohnung, wenn die Vermieter einverstanden sind. Wer vorsorglich den Wohnraum anpassen will, muss das aus eigener Tasche zahlen. Es lohnt sich also, auch das rechtzeitig zu planen und gegebenenfalls daf\u00fcr \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu sparen. <\/p>\n
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