{"id":4639,"date":"2007-10-16T12:34:15","date_gmt":"2007-10-16T12:34:15","guid":{"rendered":"http:\/\/testserver\/wordpress\/?p=4539"},"modified":"2007-10-16T12:34:15","modified_gmt":"2007-10-16T12:34:15","slug":"viel_trinken_beugt_erkltungen_vor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/viel_trinken_beugt_erkltungen_vor\/","title":{"rendered":"Viel trinken beugt Erk\u00e4ltungen vor"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" title=\"EssenTrinken\" src=\"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/images\/topics\/EssenTrinken.jpg\" alt=\"EssenTrinken\" \/><br \/>\n(djd\/pt). Trinken macht fit. Wer t\u00e4glich gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zu sich nimmt, h\u00e4lt seinen K\u00f6rper in Schwung. Denn regelm\u00e4\u00dfiges Trinken regt den Kreislauf an, unterst\u00fctzt das Immunsystem und f\u00f6rdert den Stoffwechsel. Ern\u00e4hrungswissenschaftler empfehlen, \u00fcber den Tag verteilt mindestens anderthalb bis zwei Liter Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen. <!--more-->Dies gilt im Winter wie im Sommer, auch wenn das Durstempfinden bei k\u00fchleren Temperaturen geringer ist. Schon bei trockener Heizungsluft in den R\u00e4umen und erst recht bei den ersten Erk\u00e4ltungsanzeichen ist es wichtig, Fl\u00fcssigkeitsmangel vorzubeugen.<\/p>\n<p>Neben hei\u00dfen Getr\u00e4nken sind in der kalten Jahreszeit auch Fruchts\u00e4fte oder Nektare empfehlenswert, die viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Besonders geeignet sind Getr\u00e4nke, die reich an den Vitaminen C, E und B12 sind, da diese das Immunsystem unterst\u00fctzen und so vor Infekten sch\u00fctzen k\u00f6nnen. Mit extra vielen Vitaminen sind Multivitamin-Mehrfruchtnektare angereichert. Hochwertige Getr\u00e4nke wie der in Deutschland meistgekaufte Mehrfruchtnektar &#8222;Punica Multivitamin 17+4&#8220; haben einen Fruchtanteil von mindestens 50 Prozent und sind gesetzesgem\u00e4\u00df frei von Konservierungsstoffen sowie k\u00fcnstlichen Aroma- und Farbstoffen. Eine neue Geschmacksrichtung unter den Multivitamin-Mehrfruchtnektaren ist der &#8222;Rote Multivitamin 17+4&#8220; &#8211; eine rote Vitaminbombe, die auch im Winter den Durst l\u00f6scht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(djd\/pt). Trinken macht fit. Wer t\u00e4glich gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zu sich nimmt, h\u00e4lt seinen K\u00f6rper in Schwung. Denn regelm\u00e4\u00dfiges Trinken regt<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-4639","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport-freizeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}