{"id":69796,"date":"2012-06-11T19:41:30","date_gmt":"2012-06-11T17:41:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=69796"},"modified":"2012-06-12T07:15:53","modified_gmt":"2012-06-12T05:15:53","slug":"die-alternative-zur-knirschschiene-ubeltater-kiefergelenk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/die-alternative-zur-knirschschiene-ubeltater-kiefergelenk\/","title":{"rendered":"Die Alternative zur Knirschschiene – \u00dcbelt\u00e4ter Kiefergelenk"},"content":{"rendered":"

Stuttgart \u2013 Probleme und Schmerzen im Gesichts- und Kieferbereich sind weit verbreitet: Rund 70 Prozent der Erwachsenen leiden zeitweise unter den Symptomen einer Funktionsst\u00f6rung zwischen Ober- und Unterkiefer, einer sogenannten Craniomandibul\u00e4ren Dysfunktion (CMD). Das f\u00fchrt zu Schmerzen im Kiefer oder beim Kauen. Aber auch hinter anderen Beschwerden wie Tinnitus, Kopfschmerzen, Schwindel oder Zahnproblemen kann sich eine Kiefergelenkst\u00f6rung verbergen. Wie Betroffene wieder entspannen und schmerzfrei leben k\u00f6nnen, erkl\u00e4rt Kay Bartrow in dem Ratgeber \u201e\u00dcbelt\u00e4ter Kiefergelenk\u201c (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2012).<\/span><\/span>Das Kiefergelenk wird ausgiebig beansprucht \u2013 wir ben\u00f6tigen es zum Sprechen, Lachen, Kauen, Grimassenschneiden. Seine Wirkung reicht aber weit \u00fcber diese Funktionen hinaus: Wenn die Mechanik nicht genau stimmt, kann es auf viele andere Systeme im K\u00f6rper wirken und Beschwerden verursachen. \u201eSie leiden h\u00e4ufig unter Kopfschmerzen, f\u00fcr die noch keine Ursache gefunden wurde? Sie haben knackende Ger\u00e4usche im Kiefergelenk? Oder ein Ohrger\u00e4usch? Ursache kann eine St\u00f6rung am Kiefergelenk sein\u201c, erkl\u00e4rt Bartrow.<\/span><\/p>\n

Bei Problemen mit dem Kiefergelenk ist es wichtig, die Symptome richtig zu deuten und m\u00f6glichst schnell zu behandeln \u2013 so lassen sich chronische Schmerzen oder auch langfristige Sch\u00e4den am Gelenk und den benachbarten Gesichts- und Kopfpartien vermeiden. Bartrow<\/span> zeigt, welchen Einfluss das Kiefergelenk auf Wohlbefinden und Gesundheit hat. Er beschreibt die Zusammenh\u00e4nge zwischen dem Gelenk und anderen K\u00f6rperregionen. Mit einem Selbsttest k\u00f6nnen Leser herausfinden, welche Beschwerden sie eventuell auf Probleme mit ihrem Kiefergelenk zur\u00fcckf\u00fchren k\u00f6nnen. Im Anschluss finden sich zahlreiche \u00dcbungen, die das Kiefergelenk je nach Symptomatik am besten trainieren. <\/span>Diese lindern gezielt die Beschwerden und lassen sich gut in den Alltag einbauen \u2013 ohne Arzt und Wartezeit in der Physiopraxis.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Buchtipp:<\/span><\/span><\/p>\n

Kay Bartrow<\/span><\/p>\n

\u00dcbelt\u00e4ter Kiefergelenk<\/span><\/strong><\/p>\n

TRIAS Verlag, Stuttgart. <\/span>2012<\/span><\/p>\n

EUR [D] 14,99 | EUR [A] 15,50 | CHF 21,00<\/span><\/p>\n

ISBN: 9783830460695<\/span><\/p>\n


\nDer Autor:<\/span><\/span><\/p>\n

Kay Bartrow ist Physiotherapeut in einer gro\u00dfen Praxisgemeinschaft in Balingen und hat sich auf Craniomandibul\u00e4re Dysfunktion (CMD) spezialisiert. Seit 1998 gibt er dazu regelm\u00e4\u00dfig Fortbildungskurse f\u00fcr Physiotherapeuten.<\/span><\/p>\n

Wissenswertes: \u00dcbung Ballverschieber<\/span><\/strong><\/p>\n

Um die Mobilisation der Kiefergelenke zu steigern, klemmen Sie einen Ball unter das Kinn und bewegen ihn mit dem Unterkiefer. Der Ball sollte so gro\u00df sein, dass Sie ihn bequem zwischen Kinn und Brustbein halten k\u00f6nnen. Allerdings sollte der Ball nicht kleiner als ein Tennisball sein. Es eignen sich entweder ein Tennisball, ein Soft-Tennisball oder ein etwas gr\u00f6\u00dferer Schaumstoffball. Verschieben Sie den Unterkiefer nach links oder rechts, ohne den Ball zu verlieren. \u00dcben Sie vier Durchg\u00e4nge mit jeweils 20 bis 30 Wiederholungen. Diese \u00dcbung verbessert die Mechanik im Gelenk, die Gelenkfl\u00e4chen werden belastbarer, die Gelenkknorpel gleiten besser.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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