{"id":7680,"date":"2009-01-05T14:36:49","date_gmt":"2009-01-05T14:36:49","guid":{"rendered":"http:\/\/testserver\/wordpress\/?p=7580"},"modified":"2009-01-05T14:36:49","modified_gmt":"2009-01-05T14:36:49","slug":"msli_lieber_selber_mixen_fertigangebote_sind_manchmal_die_reinen_kalorienbomben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/msli_lieber_selber_mixen_fertigangebote_sind_manchmal_die_reinen_kalorienbomben\/","title":{"rendered":"M\u00fcsli lieber selber mixen Fertigangebote sind manchmal die reinen Kalorienbomben"},"content":{"rendered":"

\"DiabRatgeber\"
\nBaierbrunn (ots) – M\u00fcsli ist f\u00fcr viele Menschen der Inbegriff einer gesunden Ern\u00e4hrung. Mit Recht – wenn man die Kontrolle dar\u00fcber beh\u00e4lt, was drin ist, mahnt das Apothekenmagazin „Diabetiker Ratgeber“. Fertige M\u00fcslis aus der Packung k\u00f6nnen n\u00e4mlich vor Fett und Zucker strotzen. Beliebte und viel zu kalorienreiche Zutaten: Honig und Rosinen, N\u00fcsse und Schokolade. Selber mixen mag auf den ersten Blick aufw\u00e4ndig erscheinen, aber es lohnt sich – gerade f\u00fcr Diabetiker, ermuntert die Fachzeitschrift. Basis f\u00fcr ein gesundes M\u00fcsli bilden Getreideflocken. Hinzu kommen Milch oder Joghurt, obendrauf klein geschnittenes Frischobst – fertig. Welche Getreidesorte man bevorzugt, ist Geschmackssache oder h\u00e4ngt von der Vertr\u00e4glichkeit ab. Hauptsache, es handelt sich um ganze, zu Flocken gepresste Getreidek\u00f6rner. Dies ist meistens auf den Verpackungen angegeben. Rosinen oder andere Trockenfr\u00fcchte sollten sparsam verwendet werden. Ein paar gehackte Hasel- oder Waln\u00fcsse, aber auch K\u00fcrbis- oder Sonnenblumenkerne liefern die Dosis gesunder, unges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren. F\u00fcr einen Hauch Glamour sorgt am Schluss eine Prise reines Vanille- oder Kakaopulver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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