{"id":8245,"date":"2009-03-27T10:16:52","date_gmt":"2009-03-27T10:16:52","guid":{"rendered":"http:\/\/testserver\/wordpress\/?p=8145"},"modified":"2009-03-27T10:16:52","modified_gmt":"2009-03-27T10:16:52","slug":"sommerzeit_sptaufsteher_vorbeugen_wie_sie_sich_die_zeitumstellung_erleichtern_knnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/sommerzeit_sptaufsteher_vorbeugen_wie_sie_sich_die_zeitumstellung_erleichtern_knnen\/","title":{"rendered":"Sommerzeit: Sp\u00e4taufsteher, vorbeugen! Wie Sie sich die Zeitumstellung erleichtern k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" title=\"ApoUmschau\" src=\"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/images\/topics\/ApoUmschau.jpg\" alt=\"ApoUmschau\" \/><br \/>\nBaierbrunn (ots) &#8211; Es ist wieder soweit: An diesem Wochenende ist die Nacht von Samstag auf Sonntag eine Stunde k\u00fcrzer &#8211; die Sommerzeit beginnt. &#8222;Sp\u00e4taufsteher haben es jetzt besonders schwer. Der Beginn der Sommerzeit ist f\u00fcr den K\u00f6rper ein Mini-Jetlag&#8220;, sagt Professor J\u00fcrgen Zulley, Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums der Universit\u00e4t Regensburg in der &#8222;Apotheken Umschau&#8220;. <!--more-->Aber es gibt M\u00f6glichkeiten vorzubeugen: Zum Beispiel kann man den Samstag bereits eine halbe Stunde und den Sonntag eine ganze Stunde fr\u00fcher beginnen. Montag sollte das Aufstehen dann schon einfacher sein. Tageslicht ist ein nat\u00fcrlicher Wecker. Deshalb: Vorh\u00e4nge auf, zur Not Licht einschalten. Kreislauf in Schwung bringen: kalte Dusche, Kaffee, schwarzer Tee. M\u00f6glichst viel schon am Vortag erledigen: Kleidung bereitlegen, Taschen packen, Brotzeit richten. Besonders wer zu Wochenbeginn doch noch nicht \u00fcber den Berg ist, soll im Verkehr erh\u00f6hte Vorsicht walten lassen. &#8222;Am Montag nach der Zeitumstellung kommt es vermehrt zu Autounf\u00e4llen&#8220;, warnt Zulley.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Baierbrunn (ots) &#8211; Es ist wieder soweit: An diesem Wochenende ist die Nacht von Samstag auf Sonntag eine Stunde k\u00fcrzer<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-8245","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport-freizeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8245"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8245\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}