{"id":85951,"date":"2013-05-16T09:29:04","date_gmt":"2013-05-16T07:29:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hier-luebeck.de\/?p=85951"},"modified":"2013-05-16T09:29:04","modified_gmt":"2013-05-16T07:29:04","slug":"besser-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hier-luebeck.de\/index.php\/besser-leben\/","title":{"rendered":"Besser leben"},"content":{"rendered":"

\"Hydrogencarbonathaltiges
\nVergr\u00f6\u00dfern \/ Alle Bilder<\/a> Hydrogencarbonathaltiges Mineralwasser sowie Gem\u00fcse und Obst geh\u00f6ren zu den basisch wirkenden Lebensmitteln und sollten daher t\u00e4glich auf dem Speiseplan stehen.
\nFoto: djd\/Staatlich Fachingen<\/p>\n

Mit basischen Lebensmitteln die innere Balance finden<\/h2>\n

(djd\/pt). Der Sommer ist da, jetzt m\u00f6chte man die Tage aktiv und in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen. Voraussetzung daf\u00fcr ist unter anderem eine ausgeglichene S\u00e4ure-Basen-Balance des K\u00f6rpers. Doch vielen Menschen fehlt das fundierte Wissen dar\u00fcber, was guttut. Eine aktuelle Umfrage von Staatl. Fachingen unter 1.034 Personen zeigt dies genauer. Die Beschwerden, die durch unausgewogene Ern\u00e4hrung und dadurch verursachte \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers ausgel\u00f6st werden – Sodbrennen und Magenschmerzen – kennen zwar \u00fcber die H\u00e4lfte der Befragten. Nur etwa 25 Prozent ist aber bekannt, dass weitverbreitete Alltagsbeschwerden wie M\u00fcdigkeit, Kopfschmerzen und innere Unruhe ebenfalls auf \u00dcbers\u00e4uerung zur\u00fcckzuf\u00fchren sind.<\/p>\n

Mehr basische Lebensmittel w\u00e4hlen<\/p>\n

Kaffee, Alkohol und S\u00fc\u00dfigkeiten gelten als „saure“ Lebensmittel, die den K\u00f6rper belasten. Viele andere Lebensmittel werden von den Befragten jedoch einer falschen Gruppe zugeordnet: Eier und Milchprodukte werden beispielsweise als basisch eingesch\u00e4tzt, obwohl sie sauer sind – ebenso wie die meisten Milchprodukte. Zitronen und \u00c4pfel dagegen, die basisch sind, werden von rund Dreiviertel der Befragten zu den sauren Lebensmitteln gez\u00e4hlt. Das fehlende Wissen hat eine weniger gesunde Ern\u00e4hrung und einen unausgeglichenen S\u00e4ure-Basen-Haushalt zur Folge.<\/p>\n

Wissen um basisch wirkendes Mineralwasser kaum vorhanden<\/p>\n

Doch es gibt eine sanfte und nat\u00fcrliche M\u00f6glichkeit, gegen \u00dcbers\u00e4uerung vorzubeugen: Das Trinken von hydrogencarbonathaltigem Heil- oder Mineralwasser kann S\u00e4uren im K\u00f6rper abpuffern und die empfindliche S\u00e4ure-Basen-Balance wiederherstellen. So wird der K\u00f6rper entlastet. Die aktuelle Umfrage ergibt allerdings, dass der Nutzen eines solchen Mineralwassers, wie zum Beispiel Staatl. Fachingen, kaum bekannt ist. Die H\u00e4lfte der Befragten kann gar keine Angaben dazu machen. Das zeigt: Detailwissen \u00fcber die Qualit\u00e4t von Mineralwasser ist kaum vorhanden. Gerade dieses Wissen hilft jedoch, das richtige Wasser f\u00fcr eine basische und ausgeglichene Ern\u00e4hrung auszuw\u00e4hlen – f\u00fcr mehr Lebenslust und Genuss.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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