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\nDieter Sprott, Versicherungsexperte bei den KarstadtQuelle Versicherungen. Foto: djd\/KarstadtQuelle Versicherungen<\/p>\n
\nDieter Sprott, Versicherungsexperte bei den KarstadtQuelle Versicherungen. Foto: djd\/KarstadtQuelle Versicherungen<\/p>\n
(djd\/pt). Lange lief der K\u00f6rper wartungsfrei – aber ab 40 sagt er deutlicher, dass er bewusst gepflegt, ern\u00e4hrt und bewegt werden will. Auch in finanzieller Hinsicht sollten jetzt einige Weichen neu gestellt werden. Dr. med. Jens Herold und Dieter Sprott von den KarstadtQuelle Versicherungen geben Tipps.Bei den meisten Menschen ab 40 treten irgendwann die ersten „Zipperlein“ auf. Was kann man in Sachen Ern\u00e4hrung tun, um die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit zu steigern?<\/p>\n
Dr. med. Jens Herold: Eine vern\u00fcnftige Ern\u00e4hrung besteht darin, diese an den nunmehr geringeren Kalorienverbrauch anzupassen. Die Ern\u00e4hrung sollte also fettarm sein und gen\u00fcgend Eiwei\u00df, aber nur wenig Kohlenhydrate enthalten.<\/p>\n
Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, wenden sie sich an ihren Gyn\u00e4kologen. Aber an wen wenden sich M\u00e4nner mit ihren Beschwerden?<\/p>\n
Dr. med. Jens Herold: M\u00e4nner sollten sich ebenfalls an speziell ausgebildete \u00c4rzte wenden: Gyn\u00e4kologen, Internisten und im Rahmen der Vorsorge nat\u00fcrlich auch an Urologen. Gelegentlich muss auch eine psychotherapeutische Beratung oder Behandlung erwogen werden.<\/p>\n
Mit Beginn der Wechseljahre haben viele Menschen mit einer unangenehmen Gewichtszunahme zu k\u00e4mpfen. Was raten Sie, um hier gegenzusteuern?<\/p>\n
Dr. med. Jens Herold: Das beste Mittel ist und bleibt Bewegung, die nat\u00fcrlich an eventuell vorhandene Beschwerden angepasst werden muss. Ich empfehle Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen und Gymnastik.<\/p>\n
Welche Versicherungen sind f\u00fcr aktive Menschen in der zweiten Lebensh\u00e4lfte unverzichtbar?<\/p>\n
Dieter Sprott: Zu den wichtigsten Versicherungen geh\u00f6rt sicherlich die Unfallversicherung, denn die Unfallh\u00e4ufigkeit nimmt in der zweiten Lebensh\u00e4lfte deutlich zu. Die Folgen sind oft gravierender als in jungen Jahren.<\/p>\n
Die gesetzlichen Krankenkassen schr\u00e4nken ihr Leistungsspektrum tendenziell immer weiter ein. Mit Zusatzversicherungen k\u00f6nnen gesetzlich Versicherte ihre finanziellen Belastungen reduzieren. Zu welchen Zusatzversicherungen raten Sie?<\/p>\n
Dieter Sprott: Fast jeder ben\u00f6tigt in der zweiten Lebensh\u00e4lfte Zahnersatz. Individuell auf die Bed\u00fcrfnisse des Einzelnen abstimmbar ist die Zahnzusatzversicherung, womit gesetzlich Versicherte in den Genuss von Leistungen kommen, die sonst nur Privatpatienten beim Zahnarzt erhalten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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