Aktiv am Arbeitsplatz: Schleswig-Holstein macht Männer fit für den Job

FOTO: Heilbäderverband Schleswig-Holstein e. V.

Kreativität beim Brain-Storming, Konzentration in Meetings, Kraft für körperliche Arbeiten und Power fürs Familienleben – auf Männer warten täglich zahlreiche Anforderungen. Zum Auftanken, Durchatmen und Auspowern haben Schleswig-Holsteins Heilbäder Angebote speziell für das starke Geschlecht geschnürt. Krafttraining, Kosmetikbehandlungen, Massagen und Sauna machen Männer an salzig-frischer Meeresbrise fit für den Job und die Familie.

Fit auf Föhr
Die immergrüne Insel mitten im Wattenmeer lässt Allergiker und Stressgeplagte an mildem Nordseereizklima aufatmen. Für die körperliche Fitness sorgt ein Mix aus Krafttraining, Schwimmen, Radfahren und Nordic Walking. Progressive Muskelrelaxation und Entspannungsmassage helfen dagegen beim Ausbalancieren des inneren Gleichgewichtes.
Am 15 Kilometer langen Nordseestrand kommen Wassersport-Fans auf ihre Kosten und für eine gesunde Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren sorgt fangfrischer Fisch, der in Föhrs Restaurants köstlich zubereitet auf die Tische kommt.
Das Arrangement „Fit auf Föhr“ inklusive 5 Übernachtungen im Atlantis Hotel am Meer mit reichhaltigem Frühstücksbüffet, 2 x Training im Fitnessstudio, 2 x Eintritt in das Meerwasserhallenbad aquaFöhr, Leihfahrrad für zwei Tage, 2 Trainingseinheiten Nordic Walking je 60 Minuten, 2 x Entspannung mit Progressiver Muskelrelaxation und einer 30minütigen Entspannungsmassage ist buchbar ab 300 Euro pro Person im Doppelzimmer (www.atlantis-hotel.net). In dem Preis ist ebenfalls der Eintritt in die Atlantis Therme und in das Hallenbad der benachbarten Klinik Westfalen enthalten.
Atlantis Hotel am Meer, Tel. 04681/599 100, info@atlantis-hotel.de, Weitere Angebote auf Föhr bei der Föhr Tourismus GmbH, Tel. 04681/300, www.foehr.de

Auspowern mit Ostseeblick in Damp
Gäste des Ostseehotels Damp haben freien Eintritt in die Sauna, ins Meerwasser-Schwimmbad und den Fitness-Gerätepark. Im Fit-In können Männer sich an verschiedenen Geräten richtig auspowern – die Panoramascheiben geben dabei den Blick auf die Ostsee frei. Zusätzlich können zahlreiche Vital-Kurse zum Aufpreis von 7 Euro pro Kurs gebucht werden. Männliche Teilnehmer können beispielsweise im Kurs Flexi Fit auf dem innovativen Trainingsgerät Flexi Bar Wirbelsäule und Rumpf trainieren und ihre Koordination und Kraftausdauer testen. Beim neuen Trommel-Work-Out ist der Ryhthmus die Quelle aller Inspiration, um sich mal richtig auszupowern. Zwischen den Trommeleinheiten mit Drumsticks kurbeln ruhige Wellness-Beats die Produktion von Alpha-Wellen im Gehirn an und unterstützen somit den Stressabbau.
Übernachtungen im Ostseehotel mit Frühstück-Schlemmerbüffet und Eintritt in Sauna, Meerwasser-Schwimmbad und Fitness-Gerätepark sind buchbar ab 55 Euro pro Nacht / Person. Darüber hinaus können zahlreiche Pauschalen gebucht werden von der Laufwoche bis zum Stressmanagement.
Für einen Waschbrettbauch empfehlen die Experten vom Vital Centrum Damp folgende Übung, die problemlos Zuhause oder im Büro durchgeführt werden kann: In Rückenlage die Beine anwinkeln, dann die Arme heben, die Hände auf Ohrhöhe nehmen und die Ellenbogen abwechselnd zum jeweils entgegen gesetzten Knie führen.
Ostseebad Damp, Tel. 04352/80666, ostseebad@damp.de, www.damp-urlaub.de

Männer-Fitness in Friedrichskoog
Sich verwöhnen lassen, die Muskeln stählen und an würziger Nordseeluft auftanken – manchmal braucht der moderne Mann eine Auszeit vom beruflichen Alltagsstress. Im Nordseeheilbad Friedrichskoog ist vom Verwöhnprogramm „Neptun“ über Krafttraining bis zum Entspannungsbad im Nordseewasser-Thermalbad für alles gesorgt. 2 Übernachtungen im Einzelzimmer inklusive Frühstück, das 90minütige Verwöhnprogramm „Neptun“, Fußreflexzonen-Massage, Jonathan by Biomaris Pflegegutschein, Einführung und Training im Kraftraum des Fontamar sowie ein Entspannungsbad im Nordseewasser-Thermalbad sind buchbar ab 265 Euro pro Person.
Tourismus-Service Friedrichskoog, Tel. 0800/2020060 (kostenlose Buchungs-Hotline), info@friedrichskoog.de, www.friedrichskoog.de

Reine Männersache in Heiligenhafen
An der zerklüfteten Steilküste entlang wandern, das Naturschutzgebiet Graswarder erkunden oder mit dem Fahrrad die umliegenden Guts- und Herrenhäuser besuchen – in Heiligenhafen an der Ostsee können Männer losleben. Für einen frischen Teint sorgt neben der salzigen Ostseeluft die Kosmetikbehandlung „Reine Männersache“ mit Reinigung, Peeling, ausgiebiger Nacken- und Gesichtsmassage und Abschlusspflege, nach einem Aktiv-Tag an der Küste werden müde Muskeln bei einer Sportmassage und in der Sauna Landschaft des Aktiv-Hus Spa wieder geschmeidig. Das Arrangement „Leben Sie los!“ beinhaltet 5 Übernachtungen in einer klassifizierten Ferienwohnung, inklusive Endreinigung und Bettwäsche, Ostseecard (Kurabgabe), 1 x pro Person ein Besuch der Saunalandschaft im Aktiv-Hus Spa, 1 x pro Person ein Leihfahrrad, 1 x pro Person ein Schlemmermenue in ausgewählten Restaurants, ein Marco Polo Reiseführer
„Lieblingsplätze“, ein Sportbuch „Leben Sie los!“ und Reisekostenausfallversicherung. Die Kosmetikbehandlung „Reine Männersache“ kann zusätzlich für 49 Euro gebucht werden, die Sportmassage kostet 46 Euro.
Tourismus-Service Heiligenhafen, Tel. 04362/90720, zimmervermittlung@ts-heiligenhafen.de, www.heiligenhafen-touristik.de