Fit für den Triathlon? Profi-Athletin Anja Heil gibt im Ostseebad Damp neue Trainingsseminare!

FOTO: Damp Touristik

Laufen, Schwimmen, Rad fahren: Das sind die Disziplinen beim Triathlon, bei denen die Sportler vor allem eins beweisen müssen – nämlich Ausdauer. Wie lassen sich die eignen Muskeln noch besser dehnen und kräftigen, welche Ernährung passt zu mir und wie lässt sich der Wechsel vom Wasser aufs Rad weiter optimieren? Wer sich bestens auf den Wettkampf in der kommenden Saison vorbereiten oder Tipps fürs tägliche Training bekommen möchte, ist im Ostsee Resort Damp richtig: Die Laufexperten am Meer bieten ein dreitägiges Triathlon-Trainingsprogramm an, welches von Europameisterin Anja Heil professionell betreut wird. Sie schult die Fitness ihrer Gäste und findet mit ihnen gemeinsam den richtigen Lauf- und Schwimmstil. Alle Trainingseinheiten werden per Video analysiert und ausgewertet.

Angeboten werden die Triathlon-Seminare 2012 an zwei Wochenenden, vom 20. bis 22. April sowie vom 7. bis 9. September. Im Preis ab 359 Euro pro Person sind zwei Hotelübernachtungen mit Frühstück, Mittagsimbiss, Abendessen sowie Obst, Getränke und Snacks während des Seminars enthalten. Zudem haben die Gäste während des gesamten Aufenthalts freien Eintritt ins Vital Centrum mit großflächiger Sauna- und Schwimmlandschaft ebenso in den Fitness-Gerätepark.

Freizeitsportlern, die ausschließlich das Laufen üben möchten, bietet das Resort mit zertifizierten Trainern spezielle Kurse an. Auf dem Programm stehen tägliche Laufeinheiten und ein Motivationskurs, eine individuelle Videolaufstilanalyse und Ernährungsberatung sowie die Schulung von Ausdauer, Koordination, Technik und Tempo. Unterteilt werden die Kurse für Anfänger (6.-9.4., 28.6.-1.07., 20.-23.9.2012) und Fortgeschrittene (15.-18.3., 25.-28.5., 30.8.-2.9.2012). Sie sind ab 499 Euro pro Person buchbar und umfassen das Training, drei Übernachtungen im Ostseehotel mit Vollpension und ein Freizeit- und Wellnesspaket.