Endlich den Traumsport ausüben: Sanfte Fitness für Best Ager in Schleswig-Holsteins Heilbädern

FOTO: Kurverwaltung Mölln

Nordic Walking, Radeln, Segeln oder Kanu fahren – Schleswig-Holstein bietet viele Möglichkeiten für körperliche Fitness und verführt zum Aktivsein an der frischen, gesunden Luft. Weitläufige Strände, endlose Deiche, gut ausgebaute Rad- und Wanderwege locken zur Bewegung und die natürlichen Heilkräfte der beiden Meere stärken das Immunsystem. Speziell für Urlauber im besten Alter haben die Heilbäder Schleswig-Holsteins Angebote geschnürt, die ganz auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe eingehen und häufig ärztlich betreut werden können.

Radeln und Golfen im Holsteiner Auenland
Die Kur- und Rolandstadt Bad Bramstedt liegt mitten im reizvollen Holsteiner Auenland. Von hier aus können Bewegungsfreudige zu abwechslungsreichen Radtouren aufbrechen. Das Angebot „Bad Bramstedt per Rad entdecken“ inklusive zwei Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, einer Radler-Massage und einer Rad- und Wanderkarte von Bad Bramstedt und Umgebung ist für 109 Euro im Doppelzimmer buchbar. Im Preis ist ebenfalls der Eintritt in den Wellnessbereich enthalten.
Auch Golfer und Golfeinsteiger fühlen sich in der grünen Kurstadt wohl. Der Golfplatz Gut Bissenmoor, rund vier Kilometer außerhalb der Stadt, bietet beste Voraussetzungen, diese sanfte Sportart zu erlernen. Das „Golfpackage Bissenmoor“ beinhaltet zwei Übernachtungen im balladins SUPERIOR Hotel Bad Bramstedt mit Schlemmer-Frühstücksbuffet und Halbpension, einen kuscheligen Leihbademantel, 18 Loch Greenfee für den Golfplatz Gut Bissenmmoor sowie freien Eintritt in die Wellness Oase und die Tanzbar „Domizil am Kamin“. Das Angebot ist buchbar für 179 Euro pro Person im Doppelzimmer.
Tourismusbüro Bad Bramstedt, Tel. 04192/50 627, touristinfo@bad-bramstedt.de, www.bad-bramstedt.de

Fitness in Friedrichskoog
Das Nordseeheilbad Friedrichskoog lockt mit gesunder Bewegung im wohltuenden Reizklima der Nordsee. Bei Gymnastik am Deich, Nordic Walking, Wassergymnastik oder Aqua-Fitness schöpfen Gesundheitsurlauber neue Kraft und steigern ihre Fitness. Alle Kurse finden unter professioneller Anleitung statt.
Entspannt werden kann nach den Trainingseinheiten in den luxuriösen Ferienhäusern skandinavischer Art. Hier können Urlauber es sich am Kamin gut gehen lassen, sich beim Blick auf die Weite der Nordsee entspannen und je nach Haustyp im eigenen Swimmingpool ihre Bahnen ziehen oder das Immunsystem in der hauseigenen Sauna trainieren.
Tourismus-Service Friedrichskoog, Tel. 04854/90 49 40, info@friedrichskoog.de, www.friedrichskoog.de

Fit fürs Rad in Damp
Eine Woche oder ein Wochenende dreht sich im Ostseebad Damp alles ums gesunde Radfahren. Die Ausrüstung, die richtige Einstellung des Rades sowie Trainingsmethoden und Fahrtechniken sind bei den Radfit-Angeboten mindestens genauso wichtig wie die praktischen Übungen mit den Experten vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Diese Präventionskurse mit Touren werden ausschließlich von zertifizierten Trainern durchgeführt. Die Damp-Radfit-Woche inklusive sechs Übernachtungen im Ostseehotel Damp mit Vollpension, Leihrad und Helm kostet 675 Euro im Doppelzimmer. Das Damp-Radfit-Schnupper-Wochenende inklusive drei Übernachtungen mit Vollpension, Leihrad und Helm kann für 349 Euro im Doppelzimmer gebucht werden.
Die Angebote beinhalten freien Eintritt in die Sauna, das Schwimmbad, den Fitness-Gerätepark und das Fun&Sport Center.
Ostseebad Damp, Tel. 04352/80666, ostseebad@damp.de, www.damp-urlaub.de

Lachyoga in der Eulenspiegel-Stadt
Die Eulenspiegelstadt Mölln liegt mitten im Naturpark Lauenburgische Seen. Der Kneipp-Kurort lockt mit zahlreichen aktiven Veranstaltungen im neugestalteten Kurpark. Jeden Donnerstagmorgen um 8.00 Uhr können Bewegungsfreudige beim QiGong neue Kraft schöpfen. Fit werden und dabei besonders viel Spaß haben – das gelingt mit Lachyoga. Lachen ist gesund, fördert die körperliche und seelische Gesundheit, stärkt die Abwehrkräfte des Körpers und erhöht die Lebensfreude.
Die Region rund um Mölln ist zudem ein beliebtes Rad-Wander-Gebiet. Fahrradtouren, attraktive Wander- oder Nordic-Walking-Strecken führen durch die sanft hügelige Landschaft mit ihren romantischen Wäldern und zahlreichen Seen. Zum Preis von 77 Euro für 10 Kurseinheiten kann auch ein Nordic-Walking-Kurs unter der Anleitung eines erfahrenen Physiotherapeuten gebucht werden.
Wer sich aufs Wasser wagen möchte, kann auf einem der acht Seen nach Herzenslust paddeln, rudern oder Kajak fahren.
Kurverwaltung Mölln, Tel. 04542/70 90, ferien@moelln.de, www.moelln.de

Golfen in der Hohwachter Bucht
Zwischen Kiel und Fehmarn erstreckt sich die Hohwachter Bucht mit dem Ostseeheilbad Hohwacht. Golf-Fans kommen in dem ehemaligen Fischerdorf voll auf ihre Kosten und können beim Abschlag den Blick über das weite Meer schweifen lassen. Das Paket „Golf-Kurzurlaub“ beinhaltet zwei Übernachtungen inkl. Frühstück, Greenfee sowie an zwei Tagen einen Strandkorb an der Ostsee und ist buchbar für 222 Euro pro Person im Doppelzimmer.
Hohwachter Bucht Touristik GmbH, Tel. 04381/90 550, info@hohwachterbucht.de, www.hohwachterbucht.de