INSELN IM ALLTAGSSTRESS SCHAFFEN!
Familie, Haushalt, Beruf, dazu vielleicht noch ein Ehrenamt – und schon schnappt die Stressfalle zu. Unmöglich zu schaffen ist das Pensum, dass die täglichen Aufgaben rund um Job, einkaufen, Essen kochen, Kinder versorgen, waschen und bügeln fordern. Am Ende des Tages steht meist die Frage: „Wo ist nur die Zeit geblieben?“ Die eigenen Bedürfnisse bleiben dabei in der Regel auf der Strecke. Kein Ausweg? Doch! Fluchtwege aus dem Alltagstrott zeigt der Ratgeber „Zeitmanagement im Alltag“ der Verbraucherzentralen.
Das Buch bietet keine Patentrezepte gegen Stress, sondern will vielmehr dazu ermutigen, den ganz persönlichen Umgang mit der Zeit zu überdenken und Strategien für eine zeitsparende Organisation des Alltags zu entwickeln… Im Mittelpunkt steht dabei die richtige Planung. Denn: Zwei ganze Stunden Zeit kann gewinnen, wer nur zehn Minuten am Vorabend in die Strukturierung des nächsten Tages investiert. Viel Zeit sparen durch kleine Tricks lässt sich beispielsweise bei ganz alltäglichen Dingen wie Einkaufen, Kochen, Putzen und Waschen.
Der Ratgeber zudem Tipps parat, die dabei helfen, eingefahrene Tagesabläufe zu ändern und Zeitinseln für sich selbst zu schaffen. Gezeigt wird auch, wie Kinder, Ehemänner oder andere Helfer zur Unterstützung gewonnen werden können. Tipps gegen akuten Stress und ein 10-Punkte Programm zur Entlastung sowie nützliche Checklisten zum Zeit sparen im Alltag runden das Informationspaket ab.
Den Ratgeber „Zeitmanagement im Alltag“ gibt’s zum Abholpreis von 7,80 Euro in allen Beratungsstellen der Verbraucherzentrale NRW.
Für zusätzlich 2,50 Euro für Porto und Versand kommt er – gegen Rechnung – auch ins Haus.
Bestelladresse:
Versandservice der Verbraucherzentralen,
Adersstraße 78, 40215 Düsseldorf.
Oder telefonisch unter 0180/500 14 33, Fax: 0211/38 09-235,
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