Viel trinken beugt Erkältungen vor

(djd/pt). Trinken macht fit. Wer täglich genügend Flüssigkeit zu sich nimmt, hält seinen Körper in Schwung. Denn regelmäßiges Trinken regt den Kreislauf an, unterstützt das Immunsystem und fördert den Stoffwechsel. Ernährungswissenschaftler empfehlen, über den Tag verteilt mindestens anderthalb bis zwei Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dies gilt im Winter wie im Sommer, auch wenn das Durstempfinden bei kühleren Temperaturen geringer ist. Schon bei trockener Heizungsluft in den Räumen und erst recht bei den ersten Erkältungsanzeichen ist es wichtig, Flüssigkeitsmangel vorzubeugen.

Neben heißen Getränken sind in der kalten Jahreszeit auch Fruchtsäfte oder Nektare empfehlenswert, die viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Besonders geeignet sind Getränke, die reich an den Vitaminen C, E und B12 sind, da diese das Immunsystem unterstützen und so vor Infekten schützen können. Mit extra vielen Vitaminen sind Multivitamin-Mehrfruchtnektare angereichert. Hochwertige Getränke wie der in Deutschland meistgekaufte Mehrfruchtnektar „Punica Multivitamin 17+4“ haben einen Fruchtanteil von mindestens 50 Prozent und sind gesetzesgemäß frei von Konservierungsstoffen sowie künstlichen Aroma- und Farbstoffen. Eine neue Geschmacksrichtung unter den Multivitamin-Mehrfruchtnektaren ist der „Rote Multivitamin 17+4“ – eine rote Vitaminbombe, die auch im Winter den Durst löscht.