Warum Sie Ihre Leber regelmäßig entgiften sollten

Foto: Lage einiger Organe (Jennifer Schütte) · Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Sie sorgt dafür, dass unser Körper frei von Giftstoffen bleibt, indem Sie wie ein Filter fungiert. Doch Giftstoffe, die aus den Lebensmitteln, Getränken oder anderen Bereichen des alltäglichen Lebens in unsere Blutbahnen gelangen, können in der Leber verbleiben. Zwar scheidet Sie die Giftstoffe aus, doch um dieses Ausscheiden zu optimieren, kann eine Leberentgiftungskur beitragen.Welche Vorzüge bietet eine Leberentgiftungskur?

Viele Menschen entscheiden sich für eine Leberentgiftungskur, um Gewicht zu verlieren oder ihre Haut zu reinigen, aber auch die Pflege Ihrer Leber ist ein wichtiger Punkt, den Sie berücksichtigen und ihr eine Entgiftung gönnen sollten. Wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken oder viele fetthaltige Lebensmittel zu sich nehmen, stehen die Chancen gut, dass es Ihrer Leber nach einer kleinen Entgiftung besser geht – und Sie sich langfristig besser fühlen werden.

Anzeichen dafür, dass Ihre Leber entgiftet werden muss

Wenn Sie regelmäßig unter Blähungen und Leberschmerzen leiden, dunkle Flecken auf der Haut oder Hautprobleme haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Leber dringend eine Entgiftung braucht.

Während kurzfristige Entgiftungen sehr beliebt sind, ist eine langfristige oder tägliche Entgiftung der richtige Weg, wenn es Ihnen ernst damit ist, Ihre Leber und Ihren ganzen Körper in Form zu bringen. Auch wenn eine langfristige Entgiftung mit viel Verzicht verbunden erscheinen mag, ist sie gar nicht so schlimm, wie Sie vielleicht denken, und kann ganz einfach durchgeführt werden, indem Sie einige schmackhafte und natürliche Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung einbauen.

Wenn Sie einige dieser Lebensmittel in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen, fördern Sie die Gesundheit der Leber, und schon bald werden Sie sich besser fühlen als je zuvor.

Leberentgiftungskur durch Lebensmittel

Der regelmäßige Genuss von grünem Tee ist eine gute Möglichkeit, eine gesunde Leberfunktion zu unterstützen, denn grüner Tee ist reich an Antioxidantien und enthält Catechine, ein Polyphenol, das Leberentzündungen verhindert. Grüner Tee hilft auch, die Leber vor giftigen Substanzen wie Alkohol zu schützen.

Zudem können Sie den Tee mit Löwenzahnwurzel anreichern. Dieser regt nicht nur die Entgiftung der Leber an und reinigt den Körper von Giftstoffen, sondern kann auch als Alternative zu Kaffee dienen. Der Verzehr von Löwenzahnwurzel hilft auch, Blähungen zu lindern, da sie die Verdauung fördert.

Ebenso sollten Sie Kurkuma in den Speiseplan integrieren. Das leckere Gewürz ist reich an Curcumin, einem starken Antioxidans. Studien zeigen, dass Kurkuma die Leberzellen regenerieren und die Leber vor Krebs und anderen Krankheiten schützen kann.

Die Zugabe von Knoblauch zu Ihren Mahlzeiten ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Leberfunktion zu stärken, denn Knoblauch ist eine gute Quelle für den Mineralstoff Selen, der Glutathion, eines der wichtigsten Antioxidantien des Körpers, produziert.

Achten Sie auf die Auswahl Ihrer Getränke

Doch nicht nur die Auswahl Ihrer Lebensmittel wirkt sich auf die Gesundheit der Leber aus. Ebenso sollten Sie Ihre Getränke abgestimmt auf eine gut funktionierende Leber wählen.
Schwefel ist gut für die Leber: Er regt die Gallenproduktion an, aktiviert Enzyme, die an der Entgiftung beteiligt sind, neutralisiert Schwermetalle, fördert die Sauerstoffversorgung und ist ein nützlicher Aminosäurebestandteil für die Leberreinigung. Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Leber mit Schwefel zu versorgen, ist das Trinken von Mineralwässern mit hohem Schwefelgehalt. Diese helfen der Leber, Giftstoffe zu neutralisieren.