Angelika: Aktive Entspannung und Stressbewältigung

Wirksame Methoden für Vielbeschäftigte 7. Aufl. 2014, 204 S. (PW, 120) Kt. 29,90 €, 49,90 CHF ISBN-13: 978-3-8169-3182-9 Februar 2014 Die Autorin stellt ein wissenschaftlich fundiertes und in der Praxis bewährtes Stress-Modell vor, aus dem sie ein individuelles, systematisches Trainingsprogramm ableitet. Sie gibt Tipps zur Selbst-Analyse und zeigt konkrete Ansatzmöglichkeiten sowie eine Vielzahl bewährter und neuer Methoden zur Stressbewältigung und zur Erhaltung der Gesundheit.